... g: Lauf-ABC und anschließend ein kurzer Dauerlauf
Freitag: -
Samstag: Dauerlauf, Länge und Intensität je nach Befinden
Sonntag: - (oder eine alternative Bewegungsform)
Beispielhafte Trainingswo ...
... reduzieren kann und demnach auch eine gute Methode zum Abnehmen ist.
Die Intensität bei moderaten Grundlagenläufen liegt in etwa bei 70 – 80 % der maximalen Herzfrequenz. Das hat zwei Vorteile: Einerseits ...
... den Schuh zu einem guten Werkzeug für lockere und moderate Intensitäten.
Nur für Wettkämpfe ist der Laufschuh definitiv etwas zu schwer, ansonsten lässt der React Pegasus Trail aber keine Wünsche ...