Als erfahrener Läufer kennst du sicher die eine andere Faustregel, die gerne auf das Lauftraining oder den Wettkampf angewandt wird.
Da gibt es etwa Faustregeln für die Regenerationsdauer nach einem ...
In der Leichtathletik wird ab 2024 die unbeliebte und komplizierte Zeitregel abgeschafft.
Erstmals wird bei den Olympischen Sommerspielen 2024 in Paris der Hoffnungslauf eingeführt. Einen Aufstieg über ...
... Startbogen befindet sich die halbe Stadtregierung, so scheint es mir. Man merkt an vielen Kleinigkeiten, dass ganz Antalya hinter diesem Sportevent steht und eine erstklassige organisatorische Leistung ...
... en können hingegen mit Eiweiß einen Abbau des Muskels verzögern. Als Faustregel gilt, ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht bei Normalpersonen. Bei Sportlern ist dieser Wert natürlich hö ...
... überfordern. Denn von solch einem kurzen Wettkampf erholst du dich in der Regel sehr schnell. Als Faustregel gilt, dass der Körper pro Wettkampfkilometer einen halben Tag Erholung benötigt. Das heißt ...
... Walking Stockes
Hier gibt es eine einfache Faustregel: Zwei Drittel der Körpergröße. Also: Körpergröße x 0,66. Bist du 1,80 Meter groß, dann sollten die Stöcke 1,20 Meter lang sein. Natürlich ...
...
Generell sollten wir immer mindestens zwei Paar Laufschuhe in unserem Schuhregal haben. Zumindest dann, wenn wir zwei Mal oder öfter pro Woche laufen. Eine Faustregel dazu: Pro Trainingstag in der Woche ...
... r
Reduzierte Gefahr von Überlastungen
Back-Up bei Verlust und Beschädigung eines Paars
Unterschiedliche Laufschuhe für unterschiedliche Einsatzzwecke
Faustregel für die Anzahl der Laufschu ...
... laufen. Grundsätzlich sind es aber meist um die 10° Celsius, bei der längere Laufbekleidung Sinn macht.
Als kleine Faustregel gilt: Wer auf den ersten ein, zwei Kilometern "leicht" friert, der ist idea ...
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Al Echirolles
01:07:32
25.
Ahmed Elias
01:07:32
26.
Le Coq Gurvan
Tregueux Langueux Athletisme
01:07:36
27.
Prigent Fabien
Zoom Volt Runners
01:07:37
28. ...
... Trail
14:40:41
91
Alberto Ramírez Feliú
Club Deportivo Ultrail
14:40:41
93
Marc Portet Freixa
Club Excursionista Del Voltreganès Ars
14:41:46
94
Iván Brea Rodriguez
Ami ...