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Eiskaltes Wasser fördert Leistungsfähigkeit
Eine europäische Studie bestätigte, das die Aufnahme von eiskaltem Wasser während des Trainings die Leistungsfähigkei ...
... Laufen bzw. nach dem Sport!
Die Regeneration nach dem Sport ist ein unglaublich wichtiger Grundpfeiler in Bezug auf die Entwicklung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit.
Denn ...
... Dieses Training ist ein wichtiger Bestandteil im Laufsport.
Denn wohl fast jeder Läufer möchte durch das Lauftraining seine Leistungsfähigkeit verbessern. Durch die klassischen Grundlagenläufe ...
... oder 12 x 500 Meter.
Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden Fall versuchen. Denn auch die können die Leistungsfähigkeit verbessern. ...
... im Ausdauersport, egal ob die Läufer, Triathlet oder Radfahrer bist! Denn die Superkompensation ist der Prozess, der dafür verantwortlich ist, das wir unsere Leistungsfähigkeit verbessern.
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... Leistungsfähigkeit zu erbringen bzw. diese auch aufrecht zu erhalten.
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Coronavirus: Mann mit verrücktem Marathonlauf [+ VIDEO]
Der Chinese Pan Shancu ist ei ...
... eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung.
Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne Intervalltraining "nahezu" ausgeschlossen. ...
... der Leistungsfähigkeit.
Eine total einfache Möglichkeit sind Eis und kaltes Wasser. Denn damit kannst du laut wissenschaftlicher Untersuchungen deine Laufleistung um fast vier Prozent steigern ...
... dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining!
Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung deiner anaeroben Leistungsfähigkeit. Vereinfach ...
... Laufen und Ernährung ist durchaus ein Interessantes und von hoher Priorität, wenn es darum gibt, die sportliche Leistungsfähigkeit, aber auch die sportliche Figur langfristig zu optimieren.
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... um deine Laufleistung langfristig zu verbessern?
Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit durch ausschließliches Laufen verbessern. Möchtest du dich allerdings langfristig ...
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So sehr beeinflusst mentale Erschöpfung unsere Leistungsfähigkeit!
Reduziert sich die sportliche Leistungsfähigkeit eines mental erschöpften Menschen?
Laut einer europäischen ...
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Und das nicht etwa, weil sie stylisch und modern aussieht, sondern weil sie gegenüber herkömmlicher Kleidung den Komfort beim Sport erhöht und im Endeffekt so zu einer höheren Leistungsfähigkei ...
... arf ihren Traumjob "Polizistin" nicht ausüben.
Der Grund ist allerdings höchst eigenartig. An der Leistungsfähigkeit liegt es wahrlich nicht, das sie keine Polizistin werden darf.
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... Streitthema unter Läufern!
Soll ich meinen Trainingsumfang erhöhen um meine Leistungsfähigkeit zu verbessern oder intensiver trainieren? Allgemein wird vorgegeben, das zuerst der Umfang am Training ...
... wie wäre es mit zusätzlichen Denkaufgaben? Denn die sollen laut einer Studie der University of Kent sogar die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen.
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Glückliche Mensche ...
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TOP-THEMA
10 Tipps um schneller zu Laufen!
Wer möchte es denn nicht? So gut wie jeder Läufer will seine Leistungsfähigkeit verbessern und schneller ...
... in Frankfurt einen Todesfall.
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Kaffee vor dem Wettkampf?
Kaffee erhöht die Leistungsfähigkeit!
Das konnte eine neuseeländische Studie in einem Feldtest ...
... sportliche Leistungsfähigkeit? Eine Studie zu diesem Thema wurde im "Journal of Strength and Conditioning Research" veröffentlicht.
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Neue Marathon-Weltrekorde
201 ...
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Verbessern Sprints die Ausdauerleistung?
Der Grundstein für eine verbesserte Ausdauerleistungsfähigkeit sind viele lange Läufe mit einem guten Mix aus regelmäßigen Intervalleinheiten ...