... started too early, because then the long training break or the long reduced training volume increases the risk that some of the current form is lost and the performance level falls below the current level ...
... e Low-Carb-Ernährung. Welche dieser Ernährungsformen man wählt, hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Man sollte aber schon auf die Wahl der richtigen Lebensmittel setzen, wie ausreichende Kohlenhydra ...
Norwegens Lauf-Superstar Jakob Ingebrigtsen könnte bald Konkurrenz aus dem eigenen Lager bekommen.
Denn in seinem Heimatland sorgt der erst 12-Jährige Per August Halle Haugen für große Schlagzeilen. ...
... n ON hat mit dem ON Cloudflow und dem ON Cloudflyer zwei Modelle im Sortiment, für die es zusätzlich eine "Wide-Version" gibt.
Während der ON Cloudflow Wide vorrangig für schnelle Laufeinheiten u ...
... ideal is again highly dependent on the individual.
In the last 3 hours before the run, smaller snacks are allowed. This includes a banana or toast (not wholemeal) with a little honey. A banana an hour ...
... very realistically using a formula. The two most important criteria besides duration that influence calorie consumption while jogging are body weight and speed, i.e. pace.
The following tables can be ...
... Vaslow
Greensboro
USA
02:49:25
45
Michel Cusson
Verdun
CAN
02:49:44
46
Simon Gareau
Ottawa
CAN
02:52:09
47
Hubert Saindon
Orleans
CAN
02:52:14
48
Julien ...
Jacky Hunt-Broersma hat einen neuen Weltrekord aufgestellt.
Sie lief an 104 Tagen in Folge jeweils einen Marathon. Was diesen Guinness World Record noch beeindruckender macht: Die 46-Jährige läuft mit ...
... completes a unit on the track. He alternates between the following blocks in a 2-week rhythm:
Interval training with 15 kilometers at marathon pace (2:50 - 2:55 min/km). 15 x 1,000 meters in 2:50 - ...
... a delayed onset of fatigue. In addition, more type 1 muscle fibers (S-fibers) are activated. These "slow fibers" are highly important in endurance sports and increase endurance performance.
How long ...
... mit ausreichend Kohlenhydraten (bitte vergesst Low-Carb beim Marathontraining) und Proteinen versorgen.
Der größte Gewichtsverlust wird während des Marathons selbst hingenommen, indem wir durch die ...
Der Einsatz von Stöcken beim Laufen auf Bergen und Trails hat viele Vorteile.
Zwar ist es nicht zwingend notwendig Trail-Stöcke beim Laufen oder Wandern auf Trails im Gebirge zu verwenden, doch es gibt ...
Wer sich langfristig beim Laufen verbessern möchte und dabei von Verletzungen verschont bleiben will, benötigt vor allem eines: Eine starke Fußmuskulatur!
Denn nur stark trainierte Füße helfen uns, ...
... gesund sein. Gerade eine proteinreiche Ernährung hält länger satt und verhindert zudem den Muskelabbau. Ebenfalls möglich ist eine sogenannte LowCarb Diät. Hier wird ausschließlich Nahrung mit wenige ...
... give its last edition so far. Almost 1,000 days later, one of the fastest marathons in the world was finally allowed to make a comeback.
A course for world records
From 2010 to 2018, after all, Zersenay ...
... who set a new half marathon world record of 57:32 minutes. Jacob Kiplimo of Uganda followed just five seconds behind, ahead of Rhonex Kipruto (57:48 minutes) and Alexander Mutiso (57:58 minutes). The winner' ...
... Argumente
Empfohlen wird der Riegel für Keto- und Paleo-Diäten. Auch als Low-Carb-Food hat er durchaus seine Berechtigung, zumindest im Segment der Schokoladen. Der in der Schweiz hergestellte Riegel ...
Veganer, zuckerfreier Low-Carb Riegel mit nur 1,8 Gramm Zucker pro 100 Gramm und hohem Ballaststoff-Gehalt.
Dank Mandeln und Meersalz ist der Supergood-Riegel ein köstlicher Keto-Snack für Zwischendurch ...