... Marathons sind alle drei Zyklen entscheidend, wobei das unmittelbare bzw. spezifische Training für den Marathon im Mesozyklus absolviert wird. In der Regel besteht ein Marathon-Trainingsplan aus 12 bis ...
Du möchtest von den besten Marathonläufern der Welt lernen?
Wir haben für dich einige Marathon-Trainingsbeispiele und Trainingstipps vom Weltklasse-Trainer Renato Canova. Dieser trainierte bereits ...
... lebt sehr gesund und reduziert die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung vieler chronischer Krankheiten.
Wie gesund ist Marathon-Training: Vorteile und positive Effekte des Marathontrainings
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Der Schweizer Julien Wanders sorgte Ende des Jahres 2018 für zwei herausragende Leistungen.
Im Dezember 2018 stellte er mit 27:25 Minuten über die 10 Kilometer einen neuen Europarekord auf. Im Februar ...
Viele Marathonläufer schwören in die Vorbereitung bei den langen Grundlagenblöcken auf ausreichende Kohlenhydratzufuhr während und zwischen der Einheiten.
Bestes Beispiel das diese These überholt ist, ...
... in der Regel im Juni mit dem Marathon-Training, immerhin sollten es zumindest 12 Wochen zielgerichtetes Training für die Königsdisziplin des Laufsports sein. Spätestens mit Beginn des Trainings sollte ...
... diesem Zeitraum einen Marathon absolvieren möchtest, dann findest du da eine spannende Auswahl an Trail- und Landschaftsläufen über die Marathondistanz.
Marathon-Training im Frühling
Im Juni ...
... nachlesen: Wieso Low-Carb im Marathon-Training Sinn macht!
Benötigen wir überhaupt Nahrungsergänzungsmittel bzw. Sportriegel?
Wir möchten hier allerdings keine Grundsatz-Diskussion zum Thema ...