Die Ernährung kann die Leistung beim Laufen erheblich beeinflussen.
Deswegen sollten sich Läufer und Läuferinnen in den Stunden vor dem Lauftraining und auch nach dem Training Gedanken um die Ernährung ...
Für eine langfristige Verbesserung der Leistungsfähigkeit beim Laufen ist kontinuierliches und regelmäßiges Training die zielführende Methode.
Wer mit dem Laufen beginnt, macht auch mit sehr unregelmäßigen ...
If you want to improve your running performance in the long run, there is no way around an incredibly important form of training: interval training!
Intervals are the cornerstone for improving your anaerobic ...
Übertraining zählt vor allem in Ausdauer-Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Triathlon zu den häufigsten Ursachen für einen Einbruch der Leistungsfähigkeit.
Ein Übertraining entsteht meist dann, ...
... person to run the marathon under two hours.
Speaking to the portal sweatelite, his training colleague Patrick Sang gave insights into Eliud Kipchoge's marathon training.
This is the typical training ...
The long endurance run is one of the most important units in marathon training!
Yes, it is probably even the most important training unit for the marathon. Because only if you have already run more than ...
Die Ukrainerin Nataliya Lehonkova war am 24. April 2022 Teil des Elite-Feldes beim Vienna City Marathon.
Dort verpasste sie mit einer Zeit von 2:38:52 Stunden als Elfte nur knapp die Top 10. Nach ihrem ...
Für die Aufzeichnung der Trainingsleistungen beim Laufen wird entweder eine Laufuhr oder eine Laufapp benötigt.
Laufuhren haben den Vorteil, dass sie direkt am Handgelenk angelegt, beim Sport nicht ...
Ein 54-jähriger Marathonläufer starb ohne bekannte Vorerkrankung während des Lauftrainings.
Der Italiener Paolo Vettor brach während einer Laufeinheit auf dem Boden zusammen. Trotz sofortiger Rettungsmaßnahmen ...
Die ukrainische Langstreckenläufern Walentyna Werezka hat am Freitag den Jerusalem Marathon gewonnen.
Die Läuferin flüchtete mit ihrer Tochter über Polen nach Israel. Dort trat sie am Freitag zum ...
Wer sich langfristig beim Laufen verbessern möchte und dabei von Verletzungen verschont bleiben will, benötigt vor allem eines: Eine starke Fußmuskulatur!
Denn nur stark trainierte Füße helfen ...
Die Grundlagenausdauer ist ein Fachbereich, der den höchsten Umfang des Trainings eines Audauersportlers bezeichnet.
Ein Marathonläufer absolviert rund 70 % seines Trainings im Grundlagenausdauer-Bereich, ...
Der Überfall auf die Ukraine führt zu einer großen Fluchtbewegung innerhalb des Landes. Menschen flüchten zu den Grenzen und ins Ausland; sollte sich die Situation im Land weiter verschlechtern, könnten ...
Der lange Dauerlauf zählt zu den wichtigsten Einheiten im Marathontraining!
Ja, es ist wahrscheinlich sogar die wichtigste Trainingseinheit überhaupt für den Marathon. Denn nur wenn du in der Vorbereitung ...
Krafttraining ist ein wichtiger Grundbestandteil im Training von Läufern und Läuferinnen!
Regelmäßiges Krafttraining kann einerseits dazu führen, dass du weniger anfällig für Verletzungen bist, ...
... bei einem Trainingslauf auf den euganeischen Hügeln einen Herzinfarkt. Der Sportler konnte nicht mehr wiederbelebt werden.
Sofortige Maßnahmen waren vergebens
Mauro Zanardo war ein routinierter ...
Das richtige und erfolgreiche Training mit einem Laufband erscheint einfach. Man muss sich lediglich draufstellen, es anschalten und loslaufen.
Doch so simpel ist es nicht. Soll das Training tatsächlich ...
Extremsportler Rainer Predl hat einen neuen Weltrekord aufgestellt.
Der Niederösterreicher lief im November innerhalb von 30 Tagen 2.340 Kilometer auf dem Laufband. Damit konnte er einen neuen Laufband-Weltrekord ...
Es wird von Läufern häufig unterschätzt oder gar gänzlich ignoriert: Das Krafttraining!
Doch zu unrecht nimmt das Krafttraining für Ausdauersportler eine untergeordnete Rolle ein. Denn damit kann ...