... t Produkten mit hohem GI). Zudem sind sie meist besser verträglich als Sportgels oder Sportriegel. Laut einer Studie der Universität in Utrecht korreliert die Aufnahme von flüssiger Energie ohnehin besse ...
Mehr als die Hälfte aller Herzstillstände beim Marathon ereignen sich auf den letzten eineinhalb Kilometern.
Zu diesem Ergebnis kam ein Mediziner aus Springfield (USA), der 30 Herzstillstände bei Marathonveranstaltungen ...
... des Marathons für unser Immunsystem, wie einige Studien aus dem letzten Jahrhundert behaupteten. Damals gaben nach einer Befragung viele Läufer nach dem Marathon an, dass sie sich krank fühlten. Dies ...
Interessantes Ergebnis einer großflächigen Studie der Chinese University of Hong Kong.
Anhand einer Studie an fast 400.000 Personen wurde ermittelt, dass Sport in Regionen mit Luftverschmutzung das ...
Das 20- bis 30-minütige Schläfchen ist nicht nur bei Spitzensportlern zwischen den Trainingseinheiten beliebt.
Denn ein Powernap steigert nicht nur die körperliche, sondern auch die Leistungsfähigkeit. ...
Eine Studie des Weltleichtathletikverbandes "World Athletics" untersuchte die Entwicklung des Laufsports in 10 unterschiedlichen Ländern auf unserem Planeten.
Seit Beginn der Pandemie konnte eine erhebliche ...
... als auch bei den Helfern bzw. Organisatoren.
Veranstalter und auch Studien belegen: Einschränkende Maßnahmen im Freien sind total absurd
Der Lauf wurde in London durchgeführt. Auf teilweise absurde ...
Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko einer schweren Covid-19-Erkrankung drastisch.
Was eigentlich vollkommen logisch ist, konnten nun auch eine Studie mit fast 50.000 Patienten bestätigen. Die ...
... er seine Studienjahre in sieben verschiedenen Ländern und studierte sogar eine Zeit lang von einer paradiesischen einsamen Insel aus.
Bereits in dieser Zeit fuhr er mit dem Rad zwei Jahre lang um die ...
Das sich regelmäßiges Laufen in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist längst bekannt!
Lauftraining stärkt unsere Muskeln und Gelenke und hat zudem einen langfristig positiven ...
... Swiss Runners in einer öffentlichen Stellungnahme bekanntgab.
Studien und Erfahrungen von großen Versammlungen und Veranstaltungen in der Schweiz und im Ausland haben gezeigt, dass die Gefahr einer ...
Was wirkt besser zur Erholung nach harten Einheiten?
Eine Massage oder ein regenerativer Lauf? Geht es nach einer amerikanischen Studie, so hat die Massage zumindest keinen Vorteil gegenüber einem lockeren ...
Laufen zählt zu den gesunden Sportarten und soll Studien zufolge das Leben um einige Jahre verlängern.
Unabhängig davon, ob der Laufsport zur Verbesserung der Fitness, zum Stressabbau oder einfach ...
... sportlicher Aktivitäten einschränkten - und das zurecht. Denn eine japanische Studie konnte aus 787 Laufveranstaltungen aus dem Jahr 2020 "einen einzigen" (!!!) Fall einer Covid-19 Übertragung nachweisen ...
Minimal-Laufschuhe stehen schwer im Trend!
Das das Training auf den "Barfuß-Schuhen" durchaus Sinn macht, konnten mittlerweile auch Studien belegen.
Die Vorteile von Minimalschuhen
In einer im ...
Eine europäische Studie bestätigte, das die Aufnahme von eiskaltem Wasser während des Trainings die Leistungsfähigkeit erhöht.
Getestet wurden Probanden bei einer 90-minütigen Ausdauereinheit. ...
... von Studien durchgeführt, die bewiesen haben, dass Lauftraining mit geringer Intensität den Blutdruck normalisiert und sowohl für hypertensive als auch für hypotensive Patienten angezeigt ist.
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Viele Studien belegen, das Stretching nach dem Sport keinen positiven Effekt auf die Regeneration hat. Im Bezug auf die Verhinderung eines Muskelkaters hat Dehnen weder vor noch nach dem Sport eine positive ...
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Überrascht hat allerdings das Ergebnis einer Studie aus Frankreich. Da erzielte die Gruppe, die vor einer intensiven Einheit Kohlenhydrate zu sich nahm, danach aber darauf verzichtete, die besten Ergebnisse ...