Die Smartwatch Samsung Galaxy Watch5 ist als klassische Variante und als Pro-Variante erhältlich.
Der Fitness-Tracker verfügt über zahlreiche Gesundheitsfunktionen, LTE, eine langen Akkulaufzeit und ...
Hast du auch schon einmal Läufer oder Läuferinnen mit Gewichtsweste laufen gesehen?
Mit diesem Zusatzgewicht erhoffen sich Sportler und Sportlerinnen durch die höhere Belastung eine Verbesserung der ...
Steigerungsläufe sein zumeist Teil des Aufwärmprogramms für intensiveren Laufeinheiten.
Mit Steigerungsläufen kann die Schnelligkeit trainiert werden und der Körper auf die bevorstehende intensive Belastung ...
... (65 - 80 % der maximalen Herzfrequenz) liegen. Erst mit mehr Erfahrung und zunehmender Leistungsfähigkeit darf, auch wenn mit Vorsicht, etwas intensiver trainiert werden.
Lauf-Trainingsplan fü ...
... reduzieren kann und demnach auch eine gute Methode zum Abnehmen ist.
Die Intensität bei moderaten Grundlagenläufen liegt in etwa bei 70 – 80 % der maximalen Herzfrequenz. Das hat zwei Vorteile: Einerseits ...
... zwei Mal binnen einer Woche - und das ohne zusätzlichen Sauerstoff.
Gegenüber dem Portal sweatelite gab der Läufer und Bergsteiger mit einer beeindruckenden maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) von ...
... r gibt es allerdings eine Lösung: Mittels einer Sportuhr kann während der Belastung die Herzfrequenz gemessen werden. Läuft man in einem Grundlagenbereich von 65 - 80 Prozent der maximalen Herzfrequen ...
... (= 70 - 80 % der maximalen Herzfrequenz) laufen, mindestens 20 % des Umfanges sollten allerdings auch hoher Intensität sein.
Und da können wir durchaus von den Erkenntnissen der oben genannten Studie ...