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8) Geringer Bodenkontakt
Versuche möglichst leichtfüßig zu Laufen. So schonst du deine Gelenke. Beim Trailrunning wird bevorzugt über den Vorfuß gelaufen.
Versuche möglichst leichtfüßig zu Laufen. So schonst du deine Gelenke. Beim Trailrunning wird bevorzugt über den Vorfuß gelaufen.
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