Das große Laufbuch der Trainingspläne

Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 

Trailläufe boomen mehr denn je. In Österreich gibt es mittlerweile über 50 Trail-Events.

Und jedes Jahr werden es um einige mehr. Mittlerweile gibt es in allen Bundesländern Österreichs Trail-Veranstaltungen.

Doch wovon unterscheiden sich eigentlich Trails von den traditionellen Bergläufen?https://ssl-vg03.met.vgwort.de/na/5d846ffae09b4a1f9ba5368260cdb84f

Was ist ein Trail und was ein Berglauf?

Ein Berglauf startet in der Regel im Tal und führt zum Gipfel oder zumindest sehr weit hoch auf einen Berg. Sieger ist derjenige, der zuerst den Gipfel bzw. das Ziel am Berg erreicht. Bei einigen wenigen Bergläufen wird auch wieder bergab gelaufen oder ein weiterer zusätzlicher Anstieg absolviert, womit wir zum fließenden Übergang der Trailläufe kommen.

Bei Trails wird häufig nicht auf Berge gelaufen, sondern entlang von Bergen. Trails sind oft länger als typische Bergläufe, haben aber trotzdem teilweise viele 1.000 Höhenmeter, die von den Läufern zusätzlich bewältigt werden müssen. Bei einigen Trails wird zudem nicht nur auf bzw. entlang eines Berges gelaufen, sondern mehrerer Berge. Eine hunderprozentige Trennung zwischen Bergläufen und Trails gibt es aber nicht. Einige Veranstalter haben sogar ihren Veranstaltungsnamen nur von Berglauf auf Trail korrigiert ohne Anpassungen an der Strecke zu machen.

In unserer Übersicht finden sich alle Trailläufe. Eine Übersicht mit allen Bergläufen folgt in den nächsten Tagen.

Welche Trailläufe gibt es in Österreich?

Die etwa 50 Trails finden zumeist im Frühjahr, Sommer und Herbst von April bis Oktober statt. Als Läufer hat man in Österreich die Qual der Wahl. Nahezu jedes Wochenende folgt ein hochklassiges Event dem nächsten. Da einige Empfehlungen zu geben, fällt sehr schwer. Gerade in Tirol ist das Angebot groß. Ein Klassiker ist der Silvretta Run 3000, der jährlich rund 600 Teilnehmer nach Ischgl lockt. Das tolle daran: Die drei verschiedenen Strecken vom Marathon bis zum kurzen 11 km Trail bieten sowohl dem Profi als auch dem Einsteiger den passenden Lauf.

Ein richtiger Kracher ist auch der Pitz Alpine Glacier Trail, ebenfalls natürlich im Tiroler Bergparadies. Der längste Lauf führt über 100 km und fast 7.000 Höhenmeter, der kürzeste über 15 km und knapp 1.000 Höhenmeter. Damit ist der Trail im Pitzal ebenfalls perfekt für Anfänger als auch Routiniers geeignet. Und das Alpenpanorama ist gewiss auch für beide Gruppen grandios.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Etwas weiter östlich in Österreich hat sich der Schneeberglauf einen Namen gemacht. Seit einigen Jahren wird aber im Rahmen dieser Veranstaltung auch der Schneebergtrail ausgetragen. Dieser hat sich mittlerweile zum beliebtesten Trailevent in Niederösterreich entwickelt. Auf der 32 km langen Strecke müssen die Starter über 2.000 Höhenmeter überwinden.

Mittlerweile gibt es auch in und um Städten Trailevents, darunter in Innsbruck, Salzburg und Wien.

Wir könnten noch viele weitere Trails empfehlen, aber mach dir am besten in unserer Übersicht selbst einen Eindruck. Zu fast allen Trailläufen findest du jede Menge Fotos und auch Videoclips:

Trails-Termine 2023 in Österreich

 
1
Startzeit Hauptbewerb
10:00 Uhr
Termin 2023
Ort
Bewerbe
Distanzen
24 km / 12 km
 
Startzeit Hauptbewerb
16:00 Uhr
Termin 2023
Ort
Bewerbe
Distanzen
1,5 km (360 Hm)
Tipp
 
Startzeit Hauptbewerb
04:00 Uhr
Termin 2023
Ort
Distanzen
100 km (2.100 Hm) / 75 km (2.000 Hm) / 55 km (1.650 Hm) / 35 km (1.250 Hm) / 22 km (620 Hm) / 12 km (2390 Hm)
 
Der Vienna Urban Trail verbindet auf einzigartige Weise Laufen mit Kultur und Sightseeing, ohne Leistungsdruck, dafür...
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Ort
Bewerbe
Distanzen
7 km
 
1
Startzeit Hauptbewerb
14:00 Uhr
Termin 2023
Bewerbe
Distanzen
18 km / 13 km
 
6
Salomon LINDKOGEL TRAIL presented by Raiffeisenbank Region Baden Bad Vöslau Das Trail-Running-Opening des Jahres!
Startzeit Hauptbewerb
07:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
54,5 km / 34 km / 21,5 km / 10 km
 
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Termin 2023
Bewerbe
Distanzen
6,1 km (300 Hm)
 
Im Jahr 2020 wurde der für 25. April geplante Kreuzbergllauf aufgrund des Coronavirus abgesagt.
Startzeit Hauptbewerb
09:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
16 km / 10 km
 
1
Ein Abenteuer in den Ostalpen, drei Gipfel über der Waldgrenze und eine atemberaubende Aussicht erwarten dich.Nur 45 ...
Termin 2023
Distanzen
6 Stunden / 28 km (1.900 Hm) / 14 km (950 Hm) / 8 km (700 Hm) / 4 km (250 Hm) / 3,3 km (720 Hm)
 
2
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
58 km (1.600 Hm) / 23,4 km (540 Hm) / 7,8 km (180 Hm)
 
4
Pures Bergvergnügen: Der OMM kommt zurück an den Achensee! Testet eure Fähigkeiten beim Original Mountain Marathon ...
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
45 - 65 km
 
4
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Bewerbe
Distanzen
30,5 km / 7,6 km
 
Volkslauf bis Ultralauf
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
 
4
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
44,1 km (3.100 Hm) | 26,1km (1.700 Hm) | 12,5 km (700 Hm) | 4 km (450 Hm)
 
3
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
47 km (2.800 Hm) / 15 km
 
7
Hochkönigman: Der Countdown läuft! In nur drei Jahren stieg der Hochkönigman von einer kühnen Idee zum beliebtesten,...
Startzeit Hauptbewerb
23:59 Uhr
Termin 2023
Distanzen
86,8 km (5.129 Hm) / 49,9 km (3.060 Hm) / 32,6 km (2.720 Hm) / 20,9 km (1.160 Hm) / 9,2 km (310 Hm) / 2,57 km (- 369 Hm) / KInder: 0,5 - 1,5 km
 
10
Über 3.000 Läufer und Läuferinnen machen das Innsbruch Alpine Trailrun Festival zu einem der größten Trailrun-Events ...
Startzeit Hauptbewerb
00:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
110 km (4.800 Hm) / 85 km (3.000 Hm) / 65 km (1.700 Hm) / 42,1 km (1.600 Hm) / 35 km (1.800 Hm) / 25 km (450 Hm) / 15 km (350 Hm) / 7 km (373 Hm)
 
Startzeit Hauptbewerb
06:30 Uhr
Termin 2023
Ort
Distanzen
52 km / 42 km / 26 km / 16 km
 
1
Startzeit Hauptbewerb
10:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
16 km (380 Hm) / 6 km (170 Hm)
 
4
Startzeit Hauptbewerb
10:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
10,2 km (600 Hm)
 
4
Der Salomon Zugspitz Ultratrail (Kurzform: ZUT) zählt zu den größten und bekanntesten Ultra-Trails in den Alpen. Der...
Startzeit Hauptbewerb
22:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
111 km (5.180 Hm) / 87 km (4.100 Hm) / 69 km (2.950 Hm) / 45 km (1.920 Hm) / 32 km (1.535 Hm) / 14 km (500 Hm)
 
9
Wer braucht schon Kuchen, wenn es stattdessen eine einmalige Herausforderung als „Geschenk" gibt? Die Veranstalter h...
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Termin 2023
Ort
Distanzen
52,4 km (3.450 Hm) / 44 km / 33 km / 21,1 km
 
11
Jubiläumslauf 25 Jahre "Mensch gegen Maschine". Beim Raiffeisen Schneeberglauf wird auf den höchsten Berg Niederöster...
Startzeit Hauptbewerb
07:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
32 km (2.400 Hm) / 10 km (1.200 Hm)
 
6
mozart 100 ist eine der größten Ultratrail-Veranstaltungen in Österreich. Der Hauptbewerb weist eine Streckenlänge v...
Startzeit Hauptbewerb
05:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
105 km (5.400 Hm) / 81 km (4.300 Hm) / 39 km (1.650 Hm) / 31 km (1.300 Hm) / 21 km (750 Hm) / 9 km (300 Hm)
 
4
Der für 30. Mai 2020 geplante Ötscher-Trail wurde aufgrund des Coronavirus auf 3. Oktober verschoben.
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
50 km (1.850 Hm)
 
1
Im Juni erwartet Sie in Scheffau am Wilden Kaiser ein Wettbewerb der Superlative: der Kaiserkrone Trail. Ob Newcomer ...
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
56,1 km (3.830 Hm) / 29,6 km (3.090 Hm) / 21,7 km (1.310 Hm) / 14,2 km (480 Hm)
 
Startzeit Hauptbewerb
16:05 Uhr
Termin 2023
Ort
Distanzen
11 km (420 Hm) / 6,1 km (180 Hm) / 4,1 km (130 Hm)
 
12
Der beliebte Marathon hat längst den Stellenwert eines Klassikers für Lauf-Sportler erlangt. Laufbegeisterte nehmen ...
Startzeit Hauptbewerb
08:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km (1.250 Hm) / 33,5 km (780 Hm) / 17 km (650 Hm)
 
2
Hunderte Läufer und Läuferinnen wagen sich seit 1987 auf die wunderschön anspruchsvolle Strecke (54 km / 2200 hm) die...
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Termin 2024
Distanzen
54 km (2.060 Hm)
 
1
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
7,5 km und 21 km

Armband Love Running

Mit Klick auf Weiter kommst du zu den Halbmarathons von Juli - Dezember:

Kommentare

0
Kommander
Freitag, 25. November 2022 00:18
Leider immer mehr Kommerz. Z.B. Mozart24 ist jetzt UTMB-Lauf. Damit für mich gestorben. Ich zahle doch nicht weit über 100 Euro nur für einen Lauf
Like Gefällt mir Kommentar melden

Kommentar schreiben

Senden
 
Blogheim.at Logo