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8) Blackroll-Massage
Massagen mit der Rolle liegen im Trend. Der Grund ist relativ einfach: Im Gegensatz zur herkömmlichen Massage benötigt es keinen teuren Masseur. Die Massage-Rolle soll verklebte Muskelstrukturen lösen, die Fasziengewebe lockern und den Blutfluss in der Muskulatur verbessern. Die Muskeln sind nach der Massage entspannter und gelockert.
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