Die 24 schönsten Läufe in Spanien

Spanien läuft – und du solltest dabei sein!

Zwischen Mittelmeerrauschen und Bergpanorama pulsiert ein Laufkalender, der alle Sinne anregt. Ob du Asphalt oder Trails bevorzugst, Strand- oder Stadtrunden liebst – die Top‑Laufveranstaltungen in Spanien warten mit grandioser Atmosphäre, spektakulären Strecken und echter Begeisterung auf dich. Von der Costa Blanca über die Pyrenäen bis auf die Kanaren bringt dich jede dieser Veranstaltungen ein Stück näher ans Läufer‑Glück.

¡Vamos! Diese spanischen Laufhighlights solltest du kennen

Hinweis: Die Reihenfolge stellt KEINE Rangliste dar – hier kommt Vielfalt statt Prestige.

1. Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola

Nah dran am Meer, gestartet im Konfetti-Feuerwerk und durch eine Küstenkulisse gelaufen – die Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola bietet dir Strandfeeling direkt mit dem ersten Schritt. Die Strecke ist flach, schnell und gesellig, gespickt mit jubelnden Zuschauern und Musik‑Stops. Perfekt für Bestzeiten oder entspanntes Laufen mit Freunden. Und danach? Tapas und Meerblick als Belohnung!

Mit rund 7.000 Teilnehmern ist es einer der größten Halbmarathons der Welt im ersten Monat des Jahres.

Termin: Januar

Alle Informationen zum Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola

2. ULTRAMEDITERRÀNIA

Ein Ultratrail, der hält, was der Name verspricht: kilometerlange Küstenabschnitte, Höhenmeter satt und Trails vom Feinsten. Mit bis zu 170 km fordert die ULTRAMEDITERRÀNIA Kondition, Kopf und Motivation. Aber die Belohnung ist riesig: märchenhafte Aussichten, mediterranes Klima und ein Finish, das Gänsehaut erzeugt. Der perfekte Beweis: Extrem und schön schließen sich nicht aus.

Perfekt für alle Läufer, die keinen Bock auf Winter in den Bergen haben und die Saison mit einem Trailrun starten möchten.

Termin: Jänner

Alle Informationen zur ULTRAMEDITERRÀNIA

3. Barcelona Halbmarathon & Marathon (Mitja Marató Barcelona & Barcelona Marathon)

Barcelona, Baby! Diese City läuft mit dir – vorbei an ikonischer Architektur, historischen Plätzen und Strandpromenaden. Halb- und Marathon werden von euphorischen Zuschauermassen begleitet, die dich tragen bis zur Finishline. Und das Wetter spielt mittelfristig mit: Sonnenschein auf Asphalt macht einfach Laune. Bestzeiten, Kultur-Feuerwerk und Tapas danach – wo gibt’s das sonst?

Der Halbmarathon war 2025 Schauplatz eines Weltrekordes durch Jacob Kiplimo, der als erster Läufer die 57-Minuten-Marke über diese Distanz knackte.

Termin: Februar (Halbmarathon), März (Marathon)

Alle Informationen zum Barcelona Halbmarathon

4. Medio Maratón de Sevilla & Sevilla Marathon

Sevilla tanzt und läuft! Der Halbmarathon schlängelt sich durch charmante Kopfsteinpflasterstraßen mit Orangenbäumen und Girlanden. Der Marathon zeigt sich flach, schnell und stimmungsvoll – ideal, wenn du auf Bestzeiten aus bist. Und hey: Andalusisches Flair nach dem Lauf tut genau so gut wie das Finish. Olé!

Empfehlenswert vor allem für Läufer, die kein Startplatz-Glück bei anderen großen Marathons hatten und trotzdem auf Bestzeiten bei einem großen Städte-Marathon aus sind.

Termin: Jänner (Halbmarathon), Februar (Marathon)

Alle Informationen zum Medio Maratón de Sevilla und Sevilla Marathon

5. Tenerife Bluetrail

Vom Strand in steile Höhen – das ist der Tenerife Bluetrail. Ein Trail Klassiker, der dich durch Vulkanlandschaften, Wolkenwälder und bis zum Gipfel des Teide führt. Anspruchsvoll? Ja. Atemberaubend? Absolut! Wer’s durchhält, den erwartet eine Aussicht, die ewig nachhallt. Ein Paradies für Trailfans mit Abenteuerlust.

Ideal auch als Kombination mit einem Urlaub auf Teneriffa.

Termin: März

Alle Informationen zum Tenerife Bluetrail

6. Ibiza Marathon

Party am Start, Party im Ziel – der Ibiza Marathon verbindet Inselcharme mit Laufvergnügen. Die Strecke führt entlang atemberaubender Küsten, pastellige Dörfer und endet mit entspannter Club‑Atmo. Perfekt für alle, die After‐Run‐Life lieben.

Neben dem Marathon gibt es auch kürzere Läufe über 22 km und 12 km.

Termin: April

Alle Informationen zum Ibiza Marathon

7. Penyagolosa Trails

Ein Trail, der tief ins Herz des spanischen Hinterlands führt – der Penyagolosa Trails besticht durch steile Anstiege, urige Pfade und Bergidylle pur. Für Läufer, die Herausforderungen lieben und dafür mit atemberaubenden Naturpanoramen belohnt werden. Bergliebe auf Schritt und Tritt!

Der längste Lauf ist über 100 km lang. Die kürzere Variante ist mit 60 km aber auch ordentlich knackig.

Termin: April

Alle Informationen zum Penyagolosa Trails

8. Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón / Madrid‑Marathon

Stadtrundfahrt anders: Musik trifft Marathon – der Rock ’n’ Roll Madrid Maratón wird zur Party auf Asphalt. Bands begleiten dich, die Stimmung pulsiert und Zuschauer feuern an. Kultur trifft Speed – mit Fischenetz-Performance an den Plaza Major. Und nachdem du Finisher‑Medaille hast, gibt’s lecker Madrider Cuisine on top.

Wer es gemütlicher angehen möchte, kann auch am Halbmarathon oder über die 10 km teilnehmen. Bestzeiten sind über alle Distanzen möglich.

Termin: April

Alle Informationen zum Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

9. Transvulcania

Eine Legende der Trails: Transvulcania auf La Palma. Höhenmeter, Vulkansteig und atemraubende Steigungen erwarten dich. Die Insel bringt dich an deine Grenzen – aber auch in eine spektakuläre Landschaft voller Kontraste von Meer bis Gipfel. Ein Erlebnis für Trailverrückte!

Die Originalroute hat eine Länge von über 70 km. Allerdings gibt es auch einen Marathon und einen Halbmarathon sowie einen Berglauf und ein Nachwuchsrennen.

Termin: Mai

Alle Informationen zur Transvulcania

10. Zegama Aizkorri Maratoia

Ein Klassiker der Skyrunning‐Szene: Der Zegama Aizkorri Maratoia führt durch Basque-Bergwelt mit steilen, wolkenverhangenen Pfaden und tobenden Zuschauermengen an jedem Anstieg. Trail in rauer Natur mit Leidenschaft – so schön kann Schmerz sein!

Bei dem Marathonlauf müssen fast 3.000 positive Höhenmeter bewältigt werden.

Termin: Mai

Alle Informationen zum Zegama Aizkorri Maratoia

11. Gran Maratón Montañas de Benasque

Benasque rockt das Hochgebirge: beim Gran Maratón Montañas de Benasque läufst du in der wilden Pyrenäen-Welt. Zahlreiche Pässe, alpine Trails und atemberaubende Ausblicke machen diesen Lauf zur perfekten Challenge für ambitionierte Bergläufer.

Längster Lauf ist der Marathon mit etwa 2.600 Höhenmetern. Aber auch kürzere Distanzen gibt es. Der Marathon und der 28 km-Lauf führen auf den 2.700 Meter hohen Gipfel "Estibafreda".

Termin: Juni

Alle Informationen zum Gran Maratón Montañas de Benasque

12. Trail Vielha‑Molières 3010

Der Name sagt’s schon: 3.010 Höhenmeter… pure Pyrenäen‑Power! Der Trail Vielha‑Molières 3010 ist nichts für Warmduscher, sondern für Trailfans, die gerne zwischen Gletschern, Grauwacke und Wolken laufen. Ein Hoch auf die Bergverrückten unter euch.

Der 43 km lange Hauptlauf hat mehr als 4.000 Höhenmeter.

Termin: Juli

Alle Informationen zum Trail Vielha‑Molières 3010

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