Ein aktiver Lebensstil wirkt sich effizienter auf den Energieverbrauch aus, als ein gesteigertes Sportprogramm.
Eine Studie an der US-Universität in Missouri untersuchte, wie viele Kalorien bei unterschiedlichen Lebensstilen verbraucht werden.
Das Ergebnis: Diejenigen, die sich im Alltag viel bewegen, können sogar mehr Kalorien verbrennen, als diejenigen die gezielt viel Sport betreiben. Bei sehr aktiven Menschen (die kein gezieltes Lauftraining tätigten) war der Energieverbrauch pro Woche erheblich höher als bei Probanden die mittelmäßig aktiv waren und täglich ein Lauftraining von ca. 8 Kilometern absolvierten.
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