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13) Kleines Frühstück
Ein kleines, gut verdauliches Frühstück zwei bis drei Stunden vor dem Marathon sollte es schon sein. Nicht mehr, nicht weniger...
14) Toiletten-Besuch nicht vergessen
Am Besten noch im Hotel oder zu Hause. Vor Ort sind bei Großveranstaltungen die Warteschlangen vor den mobilen Toiletten meist sehr groß.
15) Trinken vor dem Start
Versuche in der letzten Stunde vor dem Start erst kurz vor dem Startschuss ein paar Schlücke zu trinken. Trinkst du zu früh, könntest du noch vor dem Start in die Versuchung geraten, erneut die Toilette aufzusuchen.
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