... Stefanie Eichel und ihr Team konnten erleichtert aufatmen: „Ich hatte natürlich ein paar schlaflose Nächte, bin aber jetzt einfach nur froh, dass unsere Spitzenathleten den Fehler nicht ausbaden müssen.“ ...
... Stellenwert im Trainingsalltag hat der Fokus auf die Atmung beim Laufen.
Klar, Atmen ist reicht einfach: Ein- und ausatmen, wer kann das nicht:) Und diejenigen, die sich beim Laufen ohnehin glücklicherweise ...
Am 23. August 2014 treffen sich Wanderer aus der ganzen Welt zum 41. Silvretta-Ferwall-Marsch im Luftkurort Galtür.
Die reine Luft ist Balsam für Allergiker und macht Bergsportler leistungsfähiger. ...
Die Atmung läuft im Wettkampf unbewusst ab. Trotzdem hat es Sinn, sich ab und an der Atmung im Training zu widmen. Kräfitgeres Einatmen und dadurch verbunderes längeres Ausatmen hat nämlich eine Erhöhung ...
Aktive Sportler und Sportlerinnen kennen das Dilemma: man läuft, klettert oder fährt Rad und will zwischendurch oder auch nach der aktiven Betätigung in einem Gasthaus einkehren.
Doch neben großem Durst ...
... für die Athleten. Auf dieser schmalen Treppe sind 122 Stufen zu bewältigen. Nach dieser Stufenpassage bleibt jedoch keine Zeit zum Durchatmen, denn nach einer scharfen Rechtskurve folgt ein weitere ...
... versuche deinen Atemrhythmus zu kontrollieren. Idealerweise atmest du im Takt der Schritte. Wie das funktioniert, haben wir hier erklärt: Beim Laufen richtig atmen!
9) Trainingslager und Training in ...
... sollte man eine entsprechende Zeit mit dem Warm-up verbringen.
Atemtechnik
Beim Laufen im Winter ist es zudem notwendig, die Atemtechnik anzupassen. Oft hört man, dass es gilt, das Einatmen der winterlichen, ...