Der US-Amerikaner Grant Holloway hat seinen eigenen Weltrekord über die 60 Meter Hürden verbessert.
Der Hürdensprinter trat bei den Hallen-Meisterschaften in Albuquerque (New Mexico) an. Dort lief er ...
... Langdistanzen, wo ein Halbmarathon oder ein Marathon zu laufen sind.
Es gibt nahezu nichts, was gegen den Kinvara spricht. Der Schuh hat bereits viele Jahre an Entwicklung in den Beinen und ist demnach ...
... Diese Technologie wurde in einem der leichtesten ON-Laufschuhe integriert und bietet, ganz im Stil der Monster-Serie, maximale Sprungkraft und ein besonders weiches Aufsetzen.
Frische Beine bedeuten ...
... und einen Walking-Bewerb.
Dein Neujahrsvorsatz: Laufe mindestens drei Wettkämpfe in der Region. Wenn du es nicht schaffst, müssen wir dich leider mit langsamen Beinen verfluchen. Kein Scherz, wir sind ...
... inem „Hendlbrater“. Ich denke daran, dass ich heute zwar viel gesehen habe, aber für meine abgenützten Beine, die lädierten Knie und Füße war der Ausflug gewiss nicht hilfreich. Statt mich für den mor ...
... Beine oder nur Schultern trainiert werden.
Wir empfehlen trotzdem nicht ausschließlich isoliertes Krafttraining. Dann das könnte dazu führen, dass bestimmte Muskeln deutlich stärker aufgebaut werden, ...
... dessen Arbeitsplatz sich immer mehr in das Büro vor den PC verlagert, sollten zumindest 30 Minuten pro Tag die Beine bewegt werden. Wenn nicht beim Laufen, dann zumindest beim Spazieren gehen.
Ab un ...
... ein, um die Beine etwas zu entlasten. Mittlerweile ist in der Schweiz auch das Angebot an Trailläufen riesig. Eine Übersicht der Trailläufe haben wir extra angeführt und kann hier abgerufen werden: ...
... Beinen fordern bei guter Fitness nur in sehr geringem Maße. Allerdings gibt es genug Möglichkeiten, die Schwierigkeit zu erhöhen:
Kniebeuge auf labilen Unterlagen (z.B. Balanceboard)
Kniebeuge ...
... anliegen. Sie sind im Gegensatz zu den klassischen, weiten Laufhosen definitiv die bessere Wahl bei kalten Temperaturen.
Da die Tights direkt auf den Beinen anliegen, bietet sie mehr Wärme als weite ...
... Auch die Dämpfung kann bei Winter-Modellen etwas stärker ausgeprägt sein. Das reduziert wiederum auf hart vereisten Böden die Belastung auf Beine, Füße und Knie.
Zusammengefasst, die Unterschied ...
... e aufschließen können, die mit 2:26:50 das direkte Limit im Fokus hatte. Das hat mich selbst ein bisschen überrascht, aber die Beine fühlten sich gut an. Von da an war es ein irrsinnig geiles Rennen ...
... sind es beim Birkebeinerrennet im norwegischen Lillehammer. Rund 7.000 Sportler darf der Marcialonga in Italien begrüßen.
In Frankreich ist der La Transju ein Massenevent, in der Tschechien trifft ...
... r den Oberkörper in vielfältigen Varianten trainieren, sondern auch die Beine.
Vorteile der Dip Stangen:
Benötigen kein zusätzliches Werkzeug
Keine Montage notwendig
Können leicht transportie ...
... nicht mehr auf den Beinen halten. Der 34-Jährige brach zusammen und konnte ohne fremde Hilfe nicht mehr vorankommen. Erst mit Hilfe einiger anderer Teilnehmer konnte er doch noch über die Ziellinie gerettet ...
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Das eigene Krafttraining sollte sich dabei nicht nur auf die Beine, sondern auch auf den Rumpf und den Oberkörper konzentrieren. Dies kann zudem den eigenen Laufstil und Laufökonomie verbessern. Mit ...
... 07h30 bin ich mit Tausenden anderen in Stra. Kalt, Nebel, keine Sitzgelegenheiten, sodass die allermeisten Starter seit 4 Stunden auf den Beinen sein werden, wenn sie die Startlinie überqueren. Viele, ...
... en. Daher bin ich zuversichtlich, heute anzuschreiben.
Es geht nach dem Start, wegen der Dunkelheit und schwacher Straßenbeleuchtung nicht gut sicht-, aber in den Beinen spürbar, abwärts. Ich f ...