Protein-Shakes bzw. Eiweiß-Shakes sind ein gerne genutztes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und Sportlerinnen.
Dabei wird ein Pulver mit einer Flüssigkeit (meist Wasser oder Milch) vermischt. ...
HDsports stellt dir eine große Auswahl an Eiweißpulver und Sportpulver vor, mit denen du dir köstliche und nährreiche Shakes mixen kannst.
Bevor du dich allerdings für ein Pulver entscheidest, solltest ...
Du bist auf der Suche nach dem perfekten Proteinriegel?
Dann bist du hier genau richtig! Egal ob du einen Eiweißriegel mit wenig Zucker, Low-Carb oder einen veganen Riegel suchst, für alle Zielgruppen ...
... Auch als Mahlzeitersatz kann der Eiweißriegel seine Funktion erfüllen. Doch wie gesund sind solche Snacks tatsächlich?
Aus was besteht ein Eiweißriegel?
Zunächst müssen wir uns mit der Frage ...
... positiv beeinflussen.
Doch von Kollagen ist davon so gut wie nie die Rede, obwohl es das wichtigste Eiweiß in unserem Körper ist. Immerhin ist fast ein Drittel aller Proteine des Menschen Kollagene. ...
Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung?
Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der ...
ultrafiltriertes, hochwertiges PROTEINPULVER mit bis zu 78% PROTEINGEHALT und einem sehr geringen Fett und Kohlehydratanteil • TNT NAKED WHEY Eiweiß-Pulver besteht aus einem einzigartigen Aminosäuren-Komplex ...
FSA Whey Protein Whey.Ster gilt bei bekannten Top-Athleten als das beste Whey Protein zur natürlichen Leistungssteigerung. Ernährungsberater und Trainer der Profisportler empfehlen ihren Athleten ausdrücklich ...
Aminosäuren Steuern unseren Organismus Wissen Sie, welcher Blutwert in Ihrem Blut der wichtigste ist? Ihr Gesamt-Eiweißspiegel! Alles was lebt – Pflanze, Tier, Mensch – ist aus Eiweiß aufgebaut. Wenn ...
Eine größere Eiweißzufuhr kann die Gewichtsabnahme beschleunigen?
Zu diesem Ergebnis kam eine Studie, das Sportler deren Eiweißanteil an der Ernährung 35 % betrug, schneller abnahmen als diejenigen, ...
... der Eiweißriegel gegeben)
Viele Ballaststoffe: Auch da sind Proteinriegel deutlich besser als Kohlenhydratriegel aufgestellt.
Geringer Fettanteil: Da gibt es erhebliche Differenzen bei Proteinriegel ...
Unser Körper benötigt nach sportlichen Belastungen Proteine.
Eine gute und oft genutzte Option zur Eiweißzufuhr ist das sogenannte Proteinpulver, mit dem sich hervorragende Proteinshakes mixen lassen. ...
... Verhältnis an Kohlenhydraten und Eiweiß.
Stark kohlenhydratreiche Riegel? Macht das noch Sinn?
Und das sollte auch das erste Kriterium beim Kauf sein. Möchte ich mit dem Riegel meine Kohlenhydratspeiche ...
... bzw. auch Saccharide genannt, fehlt dem Körper eine der wichtigen Energiequellen. Neben Kohlenhydrate sind Fette und Eiweiß, aber auch Alkohol energiebringende Quellen. Doch die effizienteste Energiequelle ...
... m Körpergewicht nach dem Training.
Pro Tag sind 1,6 - 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht ideal, sofern der Muskelaufbau im Mittelpunkt steht.
13) Regeneration ist genauso wichtig wie d ...
Die Ernährung spielt im Sport eine sehr wichtige Rolle.
Mit einer optimierten Ernährung können wir das eine oder andere Prozent aus unserer Leistungsfähigkeit zusätzlich schöpfen. In diesem Beitrag befassen ...
... nicht?
Grundsätzlich ist der Aufnahme von Proteinen vor allem nach dem Training eine hohe Priorität zugeordnet (mehr dazu etwas weiter unten). Das heißt, eine eiweißreiche Nahrung vor dem Sport ist ...
... zur Verfügung (es sei denn, wir haben am Vortag massenhaft Kohlenhydrate in uns hineingepumpt). Das heißt, dem Körper bleibt nur noch Fett zur Energiegewinnung und das Muskeleiweiß (also die viert ...
... ein Verhältnis von 50 - 60 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Prozent Fett und 10 - 20 Prozent Eiweiß. Proteine nehmen also den geringsten Anteil ein, im Fitnesssport hat man allerdings so manchmal de ...