... ger und übergewichtige Läufer. Aber auch als klassischer Laufschuh für Grundlagenläufe ist der Asics Gel-Nimbus eine hervorragende Option. Auch beim Marathon oder bei Ultraläufen wird das Modell g ...
Wenn man sich dafür entschieden hat, einen Marathon zu laufen, sollte man ein Training unbedingt ernst nehmen.
Dieser Artikel soll helfen, die Grundlagen des Trainings für einen Marathon zu verstehen ...
... müssen wir beim Laufen einen Puls von mindestens 65 Prozent des Maximalpulses erreichen (besser 70 %), damit das Training einen tatsächlichen Effekt auf unserer Ausdauer hat. Der "Grundlagenbereich 1 ...
... = im niedrigen Grundlagenbereich).
Nach dem ersten Lauf solltest du einen Tag pausieren, ehe du deine nächste Laufeinheit beginnst. Danach kannst du langsam den Umfang und die Intensität steigern. ...
Für ein gelungenes Fitness-Workout zu Hause benötigt es die eine oder andere Grundlage!
Wir haben die fünf besten Ideen für das perfekte Heim-Studio:
1) Ausreichend Platz
Wenn der für das ...
... der Wahl der Laufsocken sollte der Einsatzzweck berücksichtigt werden. Sehr dünner Stoff ist für kurze und intensive Aktivitäten zu empfehlen. Ein dichteres Gewebe macht hingegen bei langen Grundlagenläufen, ...
... Version angeboten. Zudem ist das Modell in vielen verschiedenen Farbvarianten erhältlich.
Die mittelstarke Dämpfung sorgt für ein angenehmes Tragegefühl bei Grundlagenläufen. Ideal ist der Asics ...
... auf dem Gebiet ist.
Pandora
Pandora ist ein Internetradio, das einen Radiosender auf der Grundlage der Künstler, die Sie mögen, und der Reaktionen, die Sie auf die Musik, die Sie hören, geben, ...
... dar. Grundlage der Auswahl waren die User-Bewertungen auf HDsports sowie die Meinungen von unserem Wintersport-Team.
Die Liste wird regelmäßig angepasst. Feedback kann als Kommentar unterhalb des Artikels ...
... Gewählt wurden die Top-Skigebiete auf Grundlage der Bewertungen auf HDsports und der Experten-Meinungen von erfahrenen Wintersportlern.
Die Liste wird regelmäßig angepasst. Vorschläge für Neuaufnahm ...
Stephen Mokoka (Südafrika) verteidigte beim Cape Town Marathon 2022 erfolgreich seinen Titel.
Meseret Dinke Meleka (Äthiopien) läuft neuen Rekord - Erschwerter Streckenverlauf - Keine Pacer im Rennen ...
... dar. Grundlage für die Auswahl waren die User-Bewertungen auf HDsports und auch Experten-Meinungen von Wintersport-Redakteuren.
Die Liste wird jährlich angepasst. Vorschläge oder Feedback kann unterhalb ...
... verlangen viel Ausdauer, wobei beim Fußball das Laufen eher als Basis gilt. Schnelle Richtungswechsel gibt es beim Marathon oder Triathlon zwar nicht, doch mit einer guten Grundlagenausdauer im Fußball ...
Laufschuhe mit einer starken bzw. weichen Dämpfung werden vor allem von Lauf-Anfängern und bei langen Grundlagenläufen bevorzugt.
Auch ein überdurchschnittlich hohes Körpergewicht, eine schwach ...
... ie haben "noch keine Zeit stehen", trainieren aber schon seit vielen Jahren in Kenia. Sie haben es schwer, irgendwo eingeladen zu werden. "Hier wollen wir Grundlagenarbeit leisten", um so auch Talenten ...
... hr umfangreichen Belastungen stark erhöht. Für Hobbyläufer ist demnach eine Variante aus intensivem Training (1. Einheit), danach wenigen Kohlenhydraten und am Tag darauf "lockerem" Grundlagentraining ...
... e FF Hierro.
Längst bewährt hat sich der New Balance Fresh Foam 880, den es ebenfalls als wasserdichte Gore-Tex-Variante gibt. Der 140 Euro teure Schuh ist ein klassischer Laufschuh für das Grundlagentrainin ...
... wird wechselnd im Grundlagentempo oder in einem Tempo an der anaeroben Schwelle oder knapp darüber. Wie lange in welchem Bereich gelaufen wird, kann frei gewählt werden. Mehr zum Fahrtspiel inkl. Praxis-Beispielen: ...
... auch eine breitere Version gibt.
Der Laufschuh eignet sich vorrangig für Grundlagenläufe und lange Trainingsläufe. Hobbyläufer nutzen den Nimbus aber auch gerne für Marathonwettkämpfe. Auch Einsteige ...
... Zeit ein Artikel veröffentlicht, der den Laufstil des mehrfachen Olympiasiegers Mo Farah analysierte. Der Brite machte vor allem zwischen 2010 und 2012 große Leistungsfortschritte, die die Grundlage ...