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Was bringen überhaupt Proteinshakes nach dem Training?
Unser Körper benötigt nach dem Sport vor allem Kohlenhydrate und Proteine. Ansonsten ist eine langfristige Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkei ...
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Trinkl Christian
AUT
01:33:59
37
Stammler Sebastian
AUT
01:36:17
38
Hackel Christian
GER
01:38:32
39
Trondl Sebastian
GER
01:39:19
40
Kohlroser Karl
AUT ...
... Denn die können unsere Glykogenspeicher vollständig auffüllen. Wir erklären die Vorteile und Nachteile von Kohlenhydrat-Riegeln vor dem Training und stellen einige Produkte vor, die sich dafür sehr ...
... auf Kohlenhydrate vergessen
Allerdings gilt bei Eiweißshakes nach dem Sport, dass auch Kohlenhydrate nicht vernachlässigt werden dürfen. Denn diese sind nicht nur bei Ausdauersportlern dazu da, die ...
... hohen Kohlenhydratanteil
Kohlenhydrat-Proteinmischungen
Diät-Pulver
Zudem gibt es gerade im Kraftsport neben dem typischen Eiweißpulver noch diverse weitere Differenzierungen
Wir gehen in diesem ...
Du suchst nach einem Energieriegel für deine sportlichen Aktivitäten?
In unserem Test stellen wir diverse Proteinriegel, Kohlenhydratriegel, Müsliriegel und Sportriegel vor, die dich bei deinem Training ...
... dem Marathon im Körper befindet, zu wenig ist, um einen ganzen Marathon ohne Leistungseinbußen absolvieren zu können, muss dem Körper Kohlenhydrate zugeführt werden. Und zwar solche, die vom Körpe ...
... Proteinriegel bezeichnen werden darf, gibt es allerdings keine. Daher sollten immer die Nährwerte vor dem Kauf eines Produkts gelesen werden. Dort ist u.a. der Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten ...
... erlaubt.
Hocheffizient sind u.a. das Zirkeltraining, HIIT und Tabata.
11) Flüssigkeit beim Training
45 - 60 Minuten Krafttraining können zwar ganz ohne zusätzliche Energie durch Proteine, Kohlenhydrate ...