... st du vor allem dafür nutzen, ein Gefühl über deine Leistungsfähigkeit zu bekommen, sodass du dir Ende Jänner ein realistisches Marathon-Ziel setzen kannst.
Zudem kannst du die Übergangsphase d ...
... Platz.
Starke Leistungen bei den Herren
Ein unfassbar spannendes und enges Rennen gewann bei den Männern Weldon Kipkirui Langat nach 26:55 Minuten vor seinem Landsmann und Namensvetter Charles Kipkirui ...
... unserer Ausdauerleistungsfähigkeit. Allerdings: Auf die Laufschnelligkeit hat dieses Training kaum positive Auswirkungen. Da wir beim Laufen aber auch schneller werden wollen, müssen wir daher auch i ...
... sind oft nicht einmal leistungslimitierend oder zumindest nur in sehr geringem Maße.
Bewegung in der frischen Luft kann sogar positiv auf "leichte" Erkältungen entgegenwirken. Denn durch die erhöhte ...
Jedes Jahr nach Saisonende werden die besten Läufer und Läuferinnen für ihre Leistungen geehrt,so auch nach Abschluss der SPAR Grand Prix-Serie 2022 in Südafrika.
Hierbei war vor allem Tadu Nare ...
... So konnte Karl Geiger den vierten und Markus Esenbichler den fünften Rang erspringen. Beim 71. Springen könnten zudem die zuletzt vermissten heimischen Fans die beiden Springer zu Bestleistungen tragen. ...
... Bezecny strebt aber in Kürze eine weitere Verbesserung seiner 10-Kilometer-Leistung an. Im Oktober tritt er in Wien zum 10k Fit for Brain Run und in Berlin zum Great 10k an. Dort möchte er seine Bestleistung ...
... wo du kommst und wo du mitläufst und wie dein Leistungsniveau ist - Berichte von Einsteigern sind genauso Willkommen, wie die von ambitionierten Sportlern. Bitte achte lediglich auf eine einwandfreie ...
... für neue Marathon-Weltrekorde verantwortlich war, sorgte auch 2022 für sportliche herausragende Leistungen.
Rekordjagd mit wenig Spielraum
Vor vier Jahren wurden in Berlin die bis heute gültigen ...
... wie bei der letzten Auflage vor drei Jahren. Mittlerweile wurden auch einige Profis verpflichtet, die an der Spitze des Feldes für herausragende Leistungen sorgen sollen.
Äthiopier führt Feld an ...
... dem Leistungslevel des Athleten und auch des aktuellen Fitnesszustandes bzw. der Vorermüdung durch die Belastungen aus den letzten Wochen.
Wie lange vor dem Marathon nicht laufen?
Die spezifische ...
... jeder Hobbyläufer nachmachen? Selbstverständlich nicht. Je weiter das Leistungsniveau von dem eines Profiläufers entfernt ist, desto unrealistischer ist es, solche Einheiten zu überstehen, auch wen ...
Starke Leistungen im Frauen- und Männerbereich! Japaner in der Männerwertung unangreifbar, US-Frauen überraschend siegreich. Viele neue Gesichter in den Spitzenfeldern & "Wiederauferstehung" der französische ...
... he?
Wie lange und wie schnell du Laufen solltest, hängt von deinem Ausgangsniveau ab. Grundsätzlich solltest du es aber nicht übertreiben und dein Leistungsniveau langsam aufbauen. Wenn du es beim er ...
... als gleichzeitig abgebaut werden kann. Die Folge ist ein Leistungseinbruch. Je nachdem, wie weit wir über der anaeroben Schwelle trainieren, desto schneller kommt es zu einem Leistungseinbruch. Bei einem ...
... Aufstieg in das Finale schaffte, belegte er dort in einem extrem schnellen Rennen den 8. Rang unter den zwölf Finalisten. Mit 3:40,95 Minuten konnte der 18-Jährige seine persönliche Bestleistung u ...
... Semifinalistinnen die 23. schnellste Zeit.
Walli kam an Olympia-Leistung nicht heran
Die 26-Jährige blieb damit deutlich über ihrer persönlichen Bestzeit, die sie im vergangenen Jahr bei den Olympischen ...
... Zeit von 1:10:25 Stunden konnte er seine Leistung von 2019 um über zwei Minuten steigern und souverän das Rennen gewinnen. Extrem spannend war die Entscheidung hingegen bei den Damen, wo Clara Carste ...
... beim Laufschuh-Kauf sind u.a. die Trainingserfahrung, das Leistungsniveau, die bevorzugte Laufstrecke (Asphalt, Trail, Gelände...), das Budget, der Laufstil und natürlich auch das Körpergewicht.
Wir ...
... hat im Ausdauersport ohnehin einen enorm hohen Stellenwert. Denn zu kurze Regeneration führt zumeist sogar zu Einbußen bei der Leistungsfähigkeit und im Worst Case zu Verletzungen. Senioren und Seniorinne ...