... eine Pause für den Körper sinnvoll ist.
"Pulsmanagement"
Eine einfache Methode ein Übertraining oder eine Überlastung des Körpers festzustellen, ist es regelmäßig den Ruhepuls zu notieren. ...
... Hütten folgen Ende September bzw. Anfang Oktober mit der Winterpause. In diesem Zeitraum gibt es nicht einmal mehr halb so viele Möglichkeiten für eine Einkehr. In einigen Hütten kann danach noch de ...
... muss er derzeit eine Pause einlegen – er ist ein sehr knapp über 4 h- Finisher und sollte seine Form konservieren können.
Unterdessen haben die Aktivitäten bei der Startnummernausgabe zu genommen ...
... Trailhero Helena Schweidler (1:54.14,7). „Es ist eine schöne, harte, kurze Strecke“, meinte Purschke im Ziel: „Das trifft es recht gut! Für meine Rückkehr nach der Babypause war dies perfekt, und das ...
... h die Trainingsumfänge. Neue Reize können auch durch eine Erhöhung der Anzahl der Wiederholungen, komplexere Bewegungsabfolgen und durch kürzere Pausen zwischen den Serien gesetzt werden.
Wichtig i ...
... den Berghütten kostenlos?
In touristischen Berghütten ist der WLAN-Zugang zumeist kostenlos. Wer zum Beispiel beim Skifahren eine Mittagspause in einer Hütte einlegt, kann dort in vielen Fällen kostenlo ...
... r bergauf auf die Hütten. Je nach Höhe der Region, ist die Winterpause länger oder kürzer. Monate, in denen fast keine Gondeln in Betrieb sind, sind der April, der Mai, der Oktober und der Novembe ...
... im Aufstieg und Abstieg. Für die Tour sollten 6 bis 7 Stunden Zeitbedarf (ohne Pausen) eingeplant werden. Beschreibung der Route für die Schwarzhorn-Überschreitung:
Start beim Berggasthof Grabs. ...
... 1992 beweist, der Großteil der Läufer legte aber während des Rennens gemütliche Pausen für Weinverkostungen und leckere Spezialitäten aus der Region ein.
Steak statt Energiegel
Über 20 Stationen ...
... den Damen lief die Kenianerin Gladys Jeptepkeny mit 1:10:13 Stunden die bisher schnellste Zeit.
Die Sieger im Jahr 2023
Im vergangenen Jahr wurde der Hamburg Halbmarathon nach zwei Jahren Pause endlich ...
... r dazustossen, oder alles zusammen.
Die Heimfahrt nach Linz (via St. Pölten) verläuft ereignisarm, sie dauert mit Pause keine 4 Stunden. Ein paar Minuten länger als nötig, denn für die 20 Kilomet ...
... nicht zu stark zu belasten.
Das schnelle Tempo ist etwas weniger intensiv als das schnelle Tempo beim Intervalltraining. Das "langsame Tempo" ist hingegen dafür schneller als die Pausen beim Intervalltraining. ...
... links der 2.661 Meter hohe Grünstein und rechts der 2.194 Meter hohe Höllkopf befindet.
Vom Hölltörl in 5 bis 10 Minuten auf den Höllkopf-Gipfel.
Nach der Gipfelpause wieder retour zum Hölltörl ...
... die Hochhausschluchten von Deutschlands Finanzmetropole absolviert. Bei der eingeschränkten Rückkehr als Live-Event nach zweijähriger Pause im vergangenen Jahr lag die Zahl der registrierten Starter ...
... Murphy freute sich über ihren Weltmeistertitel, betonte jedoch auch ihre Erschöpfung. Nach einer Verletzungspause im letzten Jahr war es für sie ein langer Weg zurück. Sie war stolz darauf, auf ihr ...
... e für einen Läufer, der die 10 Kilometer in unter 50 Minuten laufen möchte:
Intervalltraining: 8 x 1.000 Meter - Tempo: 4:50 - 5:00 min/km - Pause: 2 - 3 Minuten traben
GA3-Tempolauf: 3 km GA1 (6: ...
... Olympia-Bronzemedaillengewinner über die 800 Meter von 2012, eine Familie zu gründen. "Es war immer mein Plan, 2018 ein Kind zu bekommen und eine Pause vom Sport zu machen", erklärte sie.
Im Juni 201 ...
... und eine Streckenlänge von 9 Kilometern. Bei durchschnittlichem Tempo ist mit einer Gehzeit von fünf Stunden zu rechnen. Pausen müssen noch zusätzlich miteinberechnet werden. Im Winter eignet sic ...
... Aufgrund von massiven Problemen mit Anwohnern und Gastwirten hatte der Wettkampf allerdings einige Jahre Pause.
Mit neuem Konzept gab es 2022 ein Revival. Für Einsteiger gibt es neben der Olympischen ...
... am 21. Mai, für den ich mich mit größerem Aufwand (Vorausbuchung des Hotels und Flugs mit Zahlungsbelegen, um das Visum zu bekommen) registriert habe, will ich eine Woche später nicht erneut eine Pause ...