... und Dauer. Bewährte Funktionalität, jetzt ohne Konservierungsstoffe! Die POWERGELs HYDRO liefern Kohlenhydrate in einem speziellen 2:1 Verhältnis von Glukose- und Fruktosequellen - C2MAX Dual Source ...
... r und gießt zwei fingerbreit Wasser drüber. Das soll das Iso gewesen sein. Stra, Dolo, Mira…Malcontenta. Mein erstes PowerGel nehme ich so früh wie sonst nie. Ich gebe zu, ich habe etwas frugal frühgestück ...
... dem Tal, immer wieder geht es rauf und runter, abschnittsweise richtig steil. Unüblich früh nehme ich mein erstes PowerGel. Ab km13, oberhalb von Criesbach, hört man schon den Sprecher vom Start-/Zielgelände. ...
... Harald Wurm, der mir kurz vor seinem Zieleinlauf ein PowerGel spendiert.
Er scheint sich von einem 24-Std-Lauf voriges Wochenende gut erholt zu haben.
Ein Glücksgriff mit dem Shirt – ich habe kein ...
... r schon bewusst. Es wird Zeit für mein erstes PowerGel heute.
Auf der Jahnstraße, einer Landstraße, geht es leicht ansteigend hinaus nach Hausen. Ich sehe einige Leute nicht allzu weit vor mir. Es we ...
Das sogenannte Hydrogel ist der neue Trend im Marathonlauf.
Nachdem lange Zeit die Teilnehmer und Teilnehmerinnen bei Marathonläufen vor allem auf die Kohlenhydratgels (Energy-Gels) vertraut haben, geht ...
... Marathon vermutlich doch nicht so ideal. Man ist ja nicht mehr der allerjüngste. Nach 18km führe ich mittels PowerGel etwas Energie zu. Ich und ein paar Halb-M-Damen erreichen Čezsoča. Einige ...
... t allzu steil 3km bergwärts, bis ein Feuerwehrauto die
Straße blockiert. Ich bin seit über 2 Std. unterwegs und nehme mein erstes PowerGel.
Noch 1,3km bis zum Denkmal, zeigt ein Wegweiser. Rech ...
... wir auf den nächsten 3km, bis rauf zum Ausgleichsbecken Brandstatt. Dieses Becken ist etwa 600m lang, hat aber fast kein Wasser drinnen.
Ich nehme mein einziges PowerGel, weil da gerade ein Mistkübe ...
... in Stück entlang der Straße und dann runter zur Bründl Kapelle, Labe km18, Nils Fengler tankt auf.
Zeit für mein erstes PowerGel, am Anstieg nach Thurmansbang überholt mich der schnellste Halbmarath ...
... kleine Schmalzbrote, Salz (no na), PowerGels mit Koffein, Wasser, Iso, Cola und nach etwa drei Stunden kommt sogar noch Krombacher 0,0% dazu. Nicht ganz so üppig bestückt ist die zweite Labe im Berg. ...
... für mein erstes PowerGel. Den folgenden Streckenabschnitt sind wir heute schon gelaufen. Der Wind kommt hier von links, Fotografen lauern, Schweinestall, leichter Anstieg, Halbmarathon nach 2h08, an de ...
... mein erstes und einziges PowerGel. Mit der Verpackung verfehle ich den Mistkübel. Ich bücke mich darum, und weil ich schon unten bin nehme ich eine zweite PowerGelhülle die da liegt auch gleich mit. ...
... a irgendwo muss die Halbdistanz sein. 2h11, mit sub 4h30 wird das heute nichts für mich. Höchste Zeit für mein erstes PowerGel.
Wir biegen ab nach Norden. Die Labe in Mataguži (22,5km) ist persone ...
... f, dass sich da niemand ein paar Meter erspart.
Links die Straßenbahnremise und die nächste Küste. Links weg, km36, ich habe noch immer meine Standard-Ausrüstung eingesteckt: meine 2 PowerGels. ...
... und immer wieder Radfahrer. Km18, ich brauche Energie und nehme mein erstes PowerGel, ab nun ist Günter 10m vor mir. Im Bachstelzenweg endlich Schatten, dann noch ein paar Halbmarathonis und ein Einradfahre ...
... erstes PowerGel bevor mir der Bumms ausgeht.
Die Strecke wird flacher, das Autohaus Mazda Santeler rechts, eine neue Wehr zur Stromgewinnung und vorbei an einem kleinen Altstoffsammelzentrum links. ...
... Viele medaillenbehängte Halbmarathonis verlassen bereits die Zielversorgung. Mein erstes PowerGel ist fällig.
Km19, vorbei am Park-Inn, gute Musik hier, dann rechts die Goethestraße rauf, rechts i ...
... die Zeitdurchsage: Seit 1h32:06 bin ich unterwegs. Kurz vor der Labestelle nehme ich mein körperwarmes Powergel und spüle es mit warmem Tee runter. Eine Cola-Tee Mischung fülle ich in meine Powerade-Flasche ...
... ich mehrere davon.
Kein Problem, es ist genug da. Ich spüle mein erstes PowerGel runter. Da und dort genießen Spaziergeher die Sonne, das gleißende Licht das die Meeresoberfläche reflektiert blende ...