... In diesen 7 Muskelgruppen sollte daher auf die Bauchmuskulatur der geringste Fokus gelegt werden. Ein reines Bauchmuskeltraining in einer Einheit hat zumindest keinen Sinn.
Krafttraining im Ausdauersport: ...
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Trailschuhe oder Bergschuhe.
Verpflegung je nach Fähigkeiten einplanen (keine Einkehrmöglichkeit).
Kletterausrüstung nicht notwendig.
Arnplattenspitze im Winter:
Sinnvoll ist die Bergtour ...
... Colorado statt. Immer wieder lassen sich die Veranstalter Veränderungen einfallen, wie beispielsweise 2023. Diesmal findet der Lauf in entgegengesetzter Richtung (entgegen dem Uhrzeigersinn) statt.
Startpunkt ...
... Läufer Abebe Bikila dar, der bei den Olympischen Spielen 1960 barfuß Sieger wurde und dabei für einen neuen Weltrekord sorgte. Bei den darauffolgenden Spielen schaffte Bikila, diese Wahnsinnsleistun ...
Die zweitgrößte Stadt Schwedens war heute im großen Ausnahmezustand.
Es war allerdings ein Ausnahmezustand im positiven Sinne. Denn der Halbmarathonlauf "GöteborgsVarvet" feierte heute ein großes ...
Der Marathonlauf ist die bekannteste und begehrteste Disziplin des Laufsports.
Nahezu jeder Läufer möchte zumindest ein Mal im Leben einen Marathon absolvieren. Und für viele ist der Marathon die große ...
... er das gemeinsame Lauferlebnis unter Gleichgesinnten aus derselben Region.“
Laufen ist nachhaltig
Mit ihrem breiten Sportangebot strahlen die Lauffestspiele naturgemäß ein starkes Signal für Nachhaltigkeit ...
... die können auf dem Grat, je nach Bedingungen sehr sinnvoll bzw. obligatorisch sein.
Verpflegung je nach Fähigkeiten einplanen. Es gibt keine Einkehrmöglichkeit. Die Tour ist aber mit 1.300 Höhenmeter ...
Der Japaner Yuki Kawauchi hält den Weltrekord für die meisten Marathonläufe in einer Zeit unter 2:20 Stunden.
Auch mit mittlerweile 36 Jahren läuft die asiatische Marathon-Legende weiterhin Zeiten auf ...
... der Spanagelabfahrt. Danach kurz bergauf bis zur Sommerbergalm und von dort über die Skiroute bis ins Tal. Es gibt auch einige andere Abfahrtsvarianten.
Sinnvollste Variante beim Aufstieg ist der ...
... oder Trailschuhen klettern.
Komplette Kletterausrüstung und einige mobile Sicherungsgeräte (Klemmkeile) sind sinnvoll.
Seil: 50 Meter Einfachseil
Südwestkante Aggenstein im Winter?
Der Grat ...
Bei Marathonveranstaltungen wird vor allem gegen Ende des Rennens neben Iso-Getränken auch Cola ausgeschenkt.
Doch was ist der Grund für den Verzehr eines ungesunden Getränkes beim Sport? Gegen Ende ...
... el ist für Aktivitäten "während" des Sports nicht annähernd so sinnvoll, wie oft gedacht.
Denn die Kohlenhydrate aus dem Riegel können nicht so schnell in Energie umgewandelt werden, wie beim Elektrolytgetr ...
... Der zu sendende Inhalt wird auf der Übersichtsseite angezeigtWahnsinn: Duplantis gelingt 8. Weltrekord Die 2024er Saison der Diamond League begann in Xiamen genauso wie die Saison 2023 in Eugene endete ...
... wichtigen Sinnesorgane: Das Auge!
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