... Bischof mit einer Siegerzeit von 02:56.44 Stunden. Den zweiten Platz belegte Bianca Ederer (2:58.22) vor Sabine Schnölzer (3:06.22), beide aus Österreich.
Graz Halbmarathon
Beim Hervis HALBMARATHON ...
... die Regeneration.
Das anabole Zeitfenster schließt sich laut einigen Studien übrigens nicht nach rund 30 bis 60 Minuten nach dem Sport, sondern eher nach drei Stunden. Stress müssen wir uns also nac ...
... dass nach 2:16:25 Stunden schlussendlich Blum mit einer einzigen Sekunde Vorsprung für sich entschied. Bei den Damen gewann die letzte Auflage Sabine Burgdorf in 2:40:40 Stunden. Fulminant schnelle Zeiten ...
... in Berlin durchbrochen. 2003 wurde die erste Marathon-Zeit weltweit in unter 2:05 Stunden gefeiert. Fünf Jahre später sorgte Haile Gebrselassie für den ersten Marathonlauf in unter 2:04 Stunden. Er ...
... rund 20 Stunden. Titelverteidiger war niemand Geringerer als Kilian Jornet Burgada. Die spanische Trailrun-Legende setzte sich im vergangenen Jahr in einem unfassbar spannenden und hochklassigen Rennen ...
... für den Marathon in unter 6 Stunden, unter 5:30 Stunden und unter 5:15 Stunden.
Welche Voraussetzungen solltest du erfüllen? 10 Kilometer in unter 80 Minuten dürfen für dich kein Problem sein, genaus ...
... Wien den Marathon in historischen 1:59:40 Stunden. Damals war der Schuh noch nicht einmal für die Öffentlichkeit zugelassen. Mittlerweile ist der Alphafly auch regulär erhältlich - für stolze 300 ...
... festgelegt, für den P60 sind es 19 Stunden. Auch die kürzeren Strecken haben Cut-Off Zeiten.
Höhenmeter beim Pitz Alpine Glacier Trail
Der längste Lauf kommt auf mehr als 6.000 positive Höhenmeter ...
... als 5.000 Höhenmeter - das ist die große Herausforderung mit Start und Ziel in Maria Alm.
Die schnellsten Athleten benötigen dafür rund 10 Stunden. In Summe sind aber bis zu 22 Stunden erlaubt.
Zeitlimit ...
... für den Marathonlauf nur rund drei Stunden, für den Ultramarathon um die vier Stunden. Im vergangenen Jahr beeindruckte ein Norweger über die Marathondistanz. Da lief Petter Engdahl nach 3:05:54 Stunde ...
... dass diese eingelöst wurden. Bei anderen Teilnehmern waren soziale Gründe entscheidend für ihr Engagement oder einfach das Unterbieten der gnadenlosen Sollzeit von exakt 12:00 Stunden. Alle waren Heroe ...
... 2023 keine Profis am Start waren, triumphierten natürlich Amateure. Bester Athlet war der Belgier Nick Thijs in 4:10:01 Stunden. Platz 3 belegte der Österreicher Sebastian Fuchs. Bei den Damen siegte ...
...
Die Cut-off Zeit liegt bei 7 Stunden. Das ist für einen 56 km Lauf sehr anspruchsvoll.
Mindest-Voraussetzung ist demnach ein km-Schnitt in 7:30 Minuten pro Kilometer.
Pacemaker / Zugläufer? ...
... Verbesserung der persönlichen Bestzeit von 4:15 Stunden.
Wichtig bei der Zielsetzung ist die Miteinbindung von Emotionalität. Lediglich die Vorstellung der Erfüllung des Ziels sollte Emotionen hervorrufen, ...
... e werden regelmäßig ausgetragen, etwa über 6 Stunden, 12 Stunden und 24 Stunden.
Zudem gibt es Etappenrennen, wo über mehrere Tage gelaufen wird, inkl. Pause zwischen den Etappen. Etappenrennen werd ...
... und 39 Jahren benötigt so zum Beispiel eine Marathonzeit von 3:05 Stunden oder schneller.
Der Streckenrekord liegt bei 2:03:02 Stunden. Da es sich allerdings um einen Punkt-zu-Punkt-Kurs mit zu vie ...
... von 1:04:37 Stunden. Die ehemalige Halbmarathon-Weltrekordhalterin und Landsfrau Joyciline Jepkosgei musste sich mit neun Sekunden Rückstand auf Platz 2 einreihen.
Ergebnisse Barcelona Halbmarathon ...
... Stunden.
3) Was sind die Mindestvoraussetzungen für ein erfolgreiches Marathontraining?
Zu Beginn der Marathon-Vorbereitung sollte zumindest das Potential vorhanden sein, die halbe Marathondistanz ...
... Z.B. Marathon unter 3:30 Stunden. Das Ziel sollte natürlich realistisch definiert werden, sodass dich das spezifische Marathontraining fordert, aber nicht überfordert und natürlich auch nicht unterfordert. ...
... befahrbar. Von Wien und Graz reist ihr mit dem Auto nur zwei Stunden an, von Linz sogar nur eineinhalb Stunden.
Hoch hinaus am Hockhar
Am Hochkar erreicht ihr eine Höhe von 1.800 Metern - Höchstwert ...