Seite 7 von 10
7) Nackt laufen
Damit ist natürlich nicht Laufen ohne Kleidung gemeint, aber ohne den ganzen technischen Gimmicks. Die Tempoangaben an der Laufuhr können ab und an ganz schön verrückt machen und von der tollen Natur, die man während des Laufens aufspürt, ablenken. Der eine oder andere Lauf ganz entspannt ohne Leistungskontrolle sorgt für Entspannung und bringt so deine Motivation für die kommenden Einheiten auf Touren.
Kommentare