Die 17 schönsten Läufe in Australien und Neuseeland

Einmal um die halbe Welt laufen – klingt verrückt? Ist aber wunderschön!

Australien und Neuseeland bieten eine einzigartige Bühne für Laufveranstaltungen, die zu echten Erlebnissen werden – fernab vom bloßen Kilometerfressen. Von atemberaubenden Küstenstraßen über anspruchsvolle Bergtrails bis hin zu urbanen Lauferlebnissen in Weltmetropolen – hier kommen Laufbegeisterte, Abenteurer und Naturfans voll auf ihre Kosten. Ob du auf persönliche Bestzeiten, spektakuläre Aussichten oder unvergessliche Geschichten aus bist – diese HDsports-Auswahl der schönsten Läufe verspricht Emotionen, Muskelkater und Glücksgefühle in einem.

Die 11 schönsten Laufveranstaltungen in Australien

Hinweis: Die Reihenfolge stellt KEINE Rangliste dar – jeder dieser Läufe ist einzigartig auf seine Weise.

1. Great Ocean Road Running Festival

Wer beim Laufen gerne Meeresluft schnuppert und das Rauschen der Wellen als Soundtrack bevorzugt, ist hier genau richtig. Das Great Ocean Road Running Festival ist so etwas wie der romantische Roadtrip unter den Laufveranstaltungen – nur mit mehr Schweiß. Die Strecke schlängelt sich entlang einer der spektakulärsten Küstenstraßen der Welt, gesäumt von schroffen Klippen und ewigem Blau. Du wirst dich fragen: Laufe ich oder schwebe ich?

Zwischen den kleinen charmanten Orten Lorne und Apollo Bay entfaltet sich ein Festival der Sinne – und der Wade. Ob Halbmarathon, Marathon oder Ultra – hier geht es nicht um Bestzeiten, sondern ums Staunen, Genießen und Mitfiebern. Ein Wochenende, das nach Salz schmeckt, nach Freiheit duftet und lange nachhallt.

Termin: Mai

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2. Ultra-Trail Kosciuszko

Hier wird’s wild – und das ist wörtlich gemeint. Der Ultra-Trail Kosciuszko führt durch das alpine Herz Australiens und ist ein episches Trail-Abenteuer, bei dem Höhenmeter auf Emotionen treffen. Wer denkt, Australien sei nur Outback und Surferstrände, wird hier eines Besseren belehrt. Der höchste Berg des Landes – der Mount Kosciuszko – schaut dabei zu, während du durch subalpine Wiesen, mystische Wälder und vorbei an eiskalten Gebirgsbächen läufst.

Jeder Kilometer ist ein Statement: für Durchhaltevermögen, Naturverbundenheit und ein bisschen Wahnsinn. Die Stimmung unter den Teilnehmern ist familiär, das Finish-Line-Feeling dafür umso größer. Ob du den 100er angreifst oder dich für kürzere Distanzen entscheidest – dieser Lauf macht dich demütig und euphorisch zugleich.

Termin: November / Dezember

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3. Point to Pinnacle

Der selbsternannte „World’s Toughest Half Marathon“ hält, was er verspricht – aber auch ein Panorama, das dich alles vergessen lässt. Vom Strand in Hobart geht’s fast senkrecht auf den Mount Wellington – von Meereshöhe auf über 1.270 Meter. Klingt verrückt? Ist es. Aber auch genial. Die Strecke fordert Waden, Lunge und Willen gleichermaßen. Dafür wirst du mit Ausblicken belohnt, bei denen selbst die beste Smartphone-Kamera an ihre Grenzen stößt.

Die Stimmung ist elektrisierend, der Zieleinlauf auf dem Gipfel einfach magisch. Wer gerne den Schmerz küsst und dabei an Wolken kratzt, ist hier goldrichtig.

Termin: November

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4. Bridge to Brisbane

Wenn sich eine ganze Stadt in Laufschuhen zeigt, dann ist wieder Bridge to Brisbane. Dieser Lauf ist das sportliche Herzstück von Brisbane – schnell, bunt, laut und lebensfroh. Vom Start auf der Gateway Bridge geht’s in einem Rausch aus Applaus, Musik und Motivation durch die Metropole bis ins South Bank Parkland. Familien, Laufgruppen, Superhelden-Kostüme – hier laufen alle mit, und zwar mit einem Dauerlächeln.

Ob du auf Zeit rennst oder einfach den Flow der Stadt aufsaugst – dieser Lauf ist ein echtes Urban Highlight.

Termin: Meist September

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5. Sydney Marathon

Ein Marathon mit Opernblick – wo gibt’s denn sowas? Genau: beim legendären Sydney Marathon. Wenn du über die berühmte Harbour Bridge läufst, während sich der Morgennebel lichtet, bekommst du Gänsehaut. Die Strecke ist ein Sightseeing-Trip deluxe – von Wahrzeichen zu Wahrzeichen, von Höhepunkt zu Höhepunkt. Stimmung, Organisation und Strecke sind Weltklasse.

Kein Wunder, dass sich der Lauf erfolgreich um den World Marathon Major Status beworben hat. Wer einmal in Sydney läuft, wird nie wieder davon loskommen – und das ist gut so.

Termin: Meist Ende August

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6. City2Surf Sydney

Ein Straßenlauf? Ja. Ein Volksfest? Auch. Eine Legende? Auf jeden Fall. City2Surf ist das verrückteste, bunteste und kultigste Lauf-Event des Kontinents. 14 Kilometer von der City bis zum berühmten Bondi Beach – mit Hügeln, Konfetti, Musik, Flamingo-Kostümen und allem, was das Herz begehrt.

80.000 Läufer auf einer einzigen Strecke – das fühlt sich nicht nach Wettkampf an, sondern nach kollektiver Euphorie. Ein Lauf, der süchtig macht und der zeigt, dass Laufen vor allem eins ist: pure Freude.

Termin: August

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7. Gold Coast Marathon

Willkommen in der Sonne! Der Gold Coast Marathon ist eine glitzernde Einladung an alle, die Laufen mit Meerblick mögen. Flach, schnell, gut organisiert – und mit einer Fanbase, die ihresgleichen sucht. Während du deine Kilometer spulst, begleiten dich Palmen, Surfer und das Lächeln von Queensland.

Viele nutzen diesen Lauf für persönliche Bestzeiten, andere einfach für die Schönheit der Strecke. Und nach dem Finish? Barfuß am Strand auslaufen – besser geht’s nicht.

Termin: Juli

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8. Rottnest Running Festival

Ein Marathon auf einer Insel mit Quokkas? Yes, please! Das Rottnest Running Festival bringt dich auf eine traumhafte Insel vor der Küste von Perth – wo sich türkisblaues Wasser und wellige Straßen die Klinke in die Hand geben. Die Quokkas schauen freundlich und neugierig zu, während du deine Runden über die idyllische Insel drehst.

Egal ob 5K, 10K, Halbmarathon oder Marathon – die Naturkulisse ist einfach spektakulär. Aber Achtung: die Strecke hat’s in sich, denn der Inselwind ist ein ehrlicher Gegner. Doch der Charme dieser Veranstaltung ist einfach unschlagbar.

Termin: Juni

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9. Ultra-Trail Australia (UTA)

Ein Mythos. Ein Monster. Ein Muss. Der UTA ist das größte Trail-Event des Kontinents und findet im Herzen der atemberaubenden Blue Mountains statt. Hier geht es steil bergauf, noch steiler bergab – und dann wieder hoch.

Die Strecke ist spektakulär, technisch anspruchsvoll und mit einer Community gesegnet, die dich durch jedes Tal zieht. Ob 22K, 50K, 100K oder die berüchtigten 100 Meilen – wer sich hier durchkämpft, wird nie wieder derselbe sein. Im besten Sinne.

Termin: Mai

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10. Melbourne Marathon Festival

Urban, vielseitig, voller Energie – das Melbourne Marathon Festival ist das Laufhighlight im Süden Australiens. Die Strecke führt durch grüne Parks, vorbei an ikonischen Bauten und endet im legendären MCG Stadion – Gänsehaut garantiert.

Mit verschiedenen Distanzen ist für jeden etwas dabei. Die Stimmung entlang der Strecke ist typisch australisch: locker, laut und liebevoll. Und wer im Ziel ankommt, darf sich zu Recht feiern lassen – von tausenden Zuschauern und sich selbst.

Termin: Oktober

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11. Australian Outback Marathon

Roter Sand, endlose Weite und der Uluru als stiller Zeuge – dieser Marathon ist mehr Pilgerreise als Wettkampf. Der Australian Outback Marathon bietet ein unvergessliches Naturerlebnis fernab der Zivilisation.

Hier geht es nicht um Sekunden, sondern um Emotionen. Die Hitze, der Sand und die Einsamkeit sind echte Herausforderungen, aber genau das macht diesen Lauf so besonders. Wer einmal durch das Herz Australiens gelaufen ist, sieht den Sport mit anderen Augen.

Termin: Juli

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