Ein treuer Begleiter beim Laufen ist das Smartphone, sei es für Musik, Fitness-Apps oder im Notfall für schnelle Kommunikation.

Doch eine wichtige Frage stellt sich: Wo soll man das Smartphone beim Laufen verstauen?

Der 10-Kilometer-Lauf ist viel mehr als ein Zwischenschritt zum großen Ziel. Er ist ein kraftvoller Trainingsbooster, ein mentaler Muntermacher und ein echter Geheimtipp für alle, die im Halbmarathon oder Marathon ordentlich Tempo machen wollen.

Der Name klingt wie ein Charity-Event, doch beim „Save the 10,000 with Des and Kara“ ging es um knallharte Leistungsgrenzen. Das Rennen, organisiert von den Lauf-Legenden Kara Goucher und Des Linden, war am 2. Mai der Treffpunkt für Eliteathleten, die sich für die USATF Outdoor Championships 2025 in Eugene, Oregon qualifizieren wollten. Zielzeiten? Für Frauen 33:20, für Männer 28:35 – wer sogar 30:20 (Frauen) oder 27:00 (Männer) knackt, darf zur Weltmeisterschaft nach Tokio.

Die Sonne brennt, der Schweiß fließt, der Asphalt glüht – willkommen bei der Lauf-Challenge „Sun Exposure Running Study“, die auf der Donauinsel in Wien für hitzige Diskussionen sorgt.

Was bislang niemand so richtig auf dem Radar hatte, bringt nun eine aufsehenerregende Untersuchung des Instituts für Physiologie an der Vetmeduni Wien ans Licht: Die größte UV-Gefahrenzone für Jogger sind ausgerechnet die Schultern!

Was kann ich beim Laufen falsch machen und wie verhindere ich diese Fehler?

Laufen ist eine der zugänglichsten Sportarten und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch trotz der Einfachheit des Laufens gibt es viele Fehler, die Läufer, insbesondere Anfänger, machen können.

Die Bühne des modernen Laufsports hat einen neuen Star – und sein Name ist Suunto Run.

In einer Ära, in der das Laufen nicht nur Trend, sondern Lebenseinstellung ist, setzt Suunto mit seiner neuesten Sportuhr ein kraftvolles Zeichen. Die Suunto Run wurde nicht einfach entworfen – sie wurde für alle geschaffen, die mit jedem Schritt mehr erreichen wollen. Für alle, die nicht nur Kilometer zählen, sondern Geschichten schreiben.

Pyramiden-Intervalle sind das Geheimnis erfolgreicher Läufer!

In der Welt des Laufens gibt es zahlreiche Trainingsmethoden, die das Ziel haben, die Leistung zu steigern und die Ausdauer zu verbessern. Unter diesen Methoden hebt sich das Intervalltraining besonders hervor, da es nicht nur effektiv, sondern auch spannend ist.

Das lang ersehnte Buch über den größten Marathonläufer unserer Zeit ist endlich da!

Eliud Kipchoge – Olympiasieger, Weltrekordhalter und Symbol für Disziplin und mentale Stärke – gewährt in dieser Biografie tiefe Einblicke in sein Denken, sein Training und seinen Weg an die Weltspitze.

Laufen, eine der grundlegendsten Formen der menschlichen Fortbewegung, kann aus verschiedenen Gründen als anstrengend empfunden werden.

Diese Anstrengung ist das Resultat einer komplexen Wechselwirkung zwischen physiologischen, biomechanischen und psychologischen Faktoren.

Das Unmögliche wurde möglich gemacht: adidas präsentiert mit dem Adizero Adios Pro Evo 2 den nächsten großen Meilenstein im Laufsport.

Das Motto? Schneller als jemals zuvor – und das bei gleichbleibendem Gewicht. Der einzige Nachteil: Der Schuh ist "sau teuer".

Es gibt Momente, in denen Geschichte neu geschrieben wird – und adidas tut genau das mit dem neuen Adizero Boston 13.

Mit 13.8% mehr Lightstrike Pro-Schaum als sein Vorgänger setzt dieser Schuh neue Maßstäbe in Sachen Komfort und Dynamik. Läufer spüren ihn nicht nur – sie erleben ihn.

Wie Läufer das Beste aus der Mittagspause machen!

Laufen zu Mittag und in der Mittagspause kann eine großartige Möglichkeit sein, um die tägliche Bewegungsroutine aufrechtzuerhalten und den Kopf frei zu bekommen. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, das Laufen in ihren Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Artikel werden einige Tipps vorgestellt, wie man das Laufen in die Mittagspause oder den Arbeitsalltag einbauen kann.

Die Garmin Forerunner 900er-Serie wird in den kommenden Monaten voraussichtlich mit der Garmin Forerunner 970 erweitert.

Sie ist das Nachfolgemodell der bisherigen 900er-Modelle wie der Garmin Forerunner 945, 955 und 965. Dass das neueste Modell die Zahl 970 und nicht 975 trägt, könnte darauf hindeuten, dass es sich nur um ein kleines Upgrade gegenüber dem Vorgänger handelt.

Muskelkater schnell loswerden: Die besten Tipps zur Regeneration

Muskelkater – dieser fiese kleine Begleiter nach einem intensiven Workout. Eben noch voller Energie im Fitnessstudio, und am nächsten Morgen fühlt sich jeder Schritt an wie ein Kampf gegen unsichtbare Widerstände. Doch keine Sorge, der Körper ist keine Maschine, die einfach kaputtgeht – er repariert sich selbst. Nur ein bisschen Unterstützung kann nicht schaden.

Traillaufschuhe bzw. Trailrunningschuhe unterscheiden sich gegenüber den gewöhnlichen Lauf- und Sportschuhen in mehreren Merkmalen!

Bist du sportlich auf Bergen aktiv, so kommst du nicht um Schuhe für Trails herum. Dabei gibt es auch unterschiedliche Klassen. Manche Schuhe sind für Bergläufe bzw. Skyruns perfekt gebaut, andere Schuhe für klassische Trails, andere Schuhe für hochalpine Trails und andere Schuhe wiederum für Ultratrails.

COMPRESSPORT bringt mit der UltRun Evo 10 Pack eine neue Laufweste auf den Markt, die gezielt auf die Anforderungen intensiver Bergläufe und Ultratrails zugeschnitten ist.

Mit einem Gewicht von nur 126 Gramm (Größe M) und einem Volumen von 10 Litern richtet sie sich an anspruchsvolle Trailrunner, die Funktionalität, Stabilität und Tragekomfort gleichermaßen verlangen.

Yeman Crippa machte im Jahr 2023 beim Marathon in Sevilla erstmals Bekanntschaft mit der 42,195-Kilometer-Distanz.

Bei seinem Debüt überraschte der italienische Ausnahmeläufer mit einer beeindruckenden Zeit von 02:06:06 Stunden. Zuvor dominierte er vor allem auf der Mittel- und Langstrecke: 3000 m, 5000 m und 10.000 m. Doch nun, im April 2025, steht mit dem London-Marathon sein nächstes großes Ziel bevor – und dieses Mal will er seine persönliche Bestzeit knacken.

Viele Läufer möchten ihre Geschwindigkeit erhöhen, doch nicht jeder hat die Zeit oder die Energie, das Trainingsvolumen signifikant zu steigern.

Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Strategien, mit denen du schneller laufen kannst, ohne die Trainingshäufigkeit zu erhöhen.

Wie die richtige Laufausrüstung Ihre Leistung verbessern kann

Beim Laufen wird nicht nur der Körper beansprucht, auch die Ausrüstung spielt mit. Dabei kann die Wahl der richtigen Laufausrüstung einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die Leistung entfalten. Anfänger bis Profis profitieren von funktioneller und qualitativ hochwertiger Ausrüstung.

Technik trifft auf Alltagstauglichkeit – und zwar auf eine Weise, die nicht nur ambitionierte Sportler, sondern auch Gesundheitsbewusste und Technikfans neugierig machen dürfte.

Mit der Garmin vívoactive® 6 bringt Garmin eine Smartwatch auf den Markt, die sich selbstbewusst an der Schnittstelle zwischen Hightech und Lebensqualität positioniert.

Die richtige Ernährung entscheidet oft darüber, ob du beim Laufen Höchstleistungen erzielst oder dich schwerfällig fühlst.

Viele Läufer unterschätzen, wie sehr ihre Essenswahl das Training oder den Wettkampf beeinflusst. Mit den falschen Lebensmitteln vor dem Laufen riskierst du nicht nur Unwohlsein, sondern auch eine verminderte Leistung. Genauso entscheidend ist die Ernährung nach dem Laufen – sie bestimmt, wie gut dein Körper sich erholen kann.