Zeige allen deine Leidenschaft: Neue, tolle Accessoires für Läufer*innen!

Zeige allen deine Leidenschaft, mit den neuen Accessoires für Läufer und Läuferinnen!

Neu im HDsports-Shop eingetroffen sind unsere schönen Armbänder und Halsketten für Sportler und Sportlerinnen.

Fruchtsäfte und Smoothies sind aus unseren Supermarkt-Regalen längst nicht mehr wegzudenken!

Die süßen und fruchtig leckeren Säfte sollen den Eindruck eines sehr gesunden und energiereichen Drinks vermitteln.

Das sich regelmäßiges Laufen in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist längst bekannt!

Lauftraining stärkt unsere Muskeln und Gelenke und hat zudem einen langfristig positiven Wirken auf unser Herzkreislauf-System. Doch regelmäßig eine halbe Stunde oder ganze Stunde zu Laufen und den restlichen Tag faul auf der Couch liegen, ist nicht des Rätsels Lösung.

ServusTV startet mit der Aktion "BEWEG DICH! Die Bewegung für mehr Bewegung" eine große Initiative für regelmäßige Bewegung bei Jugendlichen und Kindern.

Schon vor der Corona-Pandemie war eine stark rückläufige Bewegungszeit von Kindern und Jugendlichen zu beobachten. Durch teils absurde Einschränkungen während dieser Corona-Pandemie wurde der Effekt des Bewegungsrückganges noch einmal deutlich verstärkt.

Garmin unterstützt mit der Aktion "Dein Sportverein. Euer Projekt. Mit Garmin" kleine Sportvereine bei der Umsetzung von Herzensprojekten.

Der Sportartikelausrüster stellt für Vereine aus Deutschland, Österreich und der Schweiz ein Budget von 50.000 Euro zur Verfügung. Bewerbungen sind absofort bis 16. Mai möglich.

Ab 19. April 2021 ist in der Schweiz Laufsport in Gruppen wieder möglich.

Damit sind die teilweise völlig absurden Maßnahmen gegen den Sport in der Schweiz im Gegensatz zu "Dritte-Welt-Sportländern" wie Österreich oder Deutschland zumindest etwas gelockert. Erhofft hätten sich die Laufveranstalter in der Schweiz aber auch größeren Freiraum für die Durchführung von Laufwettkämpfen, wie der Verein Swiss Runners in einer öffentlichen Stellungnahme bekanntgab.

Der Body-Mass-Index (kurz BMI) ist eines der einfachsten Werkzeuge zur Bestimmung der Relation des Körpergewichts zur Körpergröße.

Obwohl der BMI vor fast 200 Jahren von Adolphe Quetelet entwickelt wurde, hat der der BMI erst in den letzten Jahrzehnten im Privatbereich stark an Aufmerksamkeit gewonnen.

Du möchtest anhand deiner Halbmarathon-Zielzeit deine Halbmarathon-Pace berechnen?

Das ist ganz einfach: Mit unsere Pace-Rechner ermittelt du nicht nur deine Halbmarathon-Pace, sondern wirst für den gesamten Halbmarathon auch noch mit einer Tempotabelle ausgestattet.

Du möchtest anhand deiner Marathon-Zielzeit deine Marathon-Pace berechnen?

Das ist ganz einfach: Mit unsere Pace-Rechner ermittelt du nicht nur deine Marathon-Pace, sondern wirst für den gesamten Marathon auch noch mit einer Tempotabelle ausgestattet.

Nicht jeder möchte in ein Fitnessstudio gehen, viele haben vielleicht auch nicht das Geld für eine teure Mitgliedschaft.

Im Internet wird man mit gesunden Rezepten bombardiert, oftmals enthalten diese aber sogenannte „Super Foods“, die allerdings ebenfalls bei einigen das Budget sprängen dürften.

Mit dem Kilometerschnitt-Berechner kannst du ganz einfach deinen km-Schnitt für eine beliebige Distanz berechnen.

Einfach die Distanz und die Laufzeit eingeben und nach Klick auf "Pace berechnen" wird dir sowohl der Kilometerschnitt (in min/km) als auch die Laufgeschwindigkeit (in km/h) angezeigt.

Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für Läufer!

Es ist für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung des Körpers zuständig. Bei zu wenig Eisen leidet der Sauerstofftransport im Blut und die intrazelluläre Energiegewinnung in den Mitochondrien. Außerdem wird die Muskulatur mit zu wenig Sauerstoff versorgt.

Du möchtest über fünf Kilometer oder zehn Kilometer schneller werden?

Dann darf in deinem Trainingsplan vor allem eines nicht fehlen: Das Intervalltraining! Denn diese Trainingseinheit ist der Grundstein für eine Verbesserung deiner Schnelligkeitsausdauer.

Nudeln aller Art sind des Läufers Leibgericht!

Ein Großteil der Läufer greift jedoch wahllos bei den großen Mengen an unterschiedlichen Nudelsorten zu. Besonders Vollkornnudeln liefern mehr als nur leere Kohlenhydrate.

Was wirkt besser zur Erholung nach harten Einheiten?

Eine Massage oder ein regenerativer Lauf? Geht es nach einer amerikanischen Studie, so hat die Massage zumindest keinen Vorteil gegenüber einem lockeren Lauf.

Laufen zählt zu den gesunden Sportarten und soll Studien zufolge das Leben um einige Jahre verlängern.

Unabhängig davon, ob der Laufsport zur Verbesserung der Fitness, zum Stressabbau oder einfach nur zum Spaß betrieben wird, gibt es beim Laufen einiges zu beachten.

Der gezielte Muskelaufbau erfordert nicht zwangsläufig große Gerätschaften wie Laufbänder oder Ergometer.

Wer im Heimstudio wenig Platz hat, findet im Handel alternative Lösungen. Ausgewählte Produkte hier vorgestellt.

Das wir direkt nach dem Essen etwas müder sind als sonst, ist ganz normal.

Denn durch den Verdauungsvorgang kann der Körper das Gehirn in diesem Zeitraum mit weniger Sauerstoff versorgen. Die Folge ist Müdigkeit.

Die Laufsportbegeisterung findet immer mehr Anhänger, sodass auch die Teilnehmerzahl bei den unzähligen Marathons weltweit stetig wächst.

Wer möchte, kann den klassischen Marathon, den Halbmarathon oder den Ultramarathon laufen – die richtige Vorbereitung und Einstellung vorausgesetzt. Auch Lauf-Anfänger können mit etwas Vorbereitung und dem richtigen Plan die Strecke von 21 km und mehr absolvieren. Wie das gelingen kann, zeigen folgende Tipps für Laufsport begeisterte.

Mehr Gesundheit und Fitness im Alltag. Das ist nicht immer leicht, denn sobald eine größere Distanz ansteht, setzen sich viele ins Auto, obwohl sich die Strecken auch auf anderen Wegen zurücklegen ließen.

Meist ist der PKW ab einer Entfernung von einem Kilometer bereits das Fortbewegungsmittel Nummer eins. Besser für die Umwelt und für deine Gesundheit wäre es jedoch, wenn du das Auto öfter mal stehen lässt und aufs Fahrrad steigst. Der Umstieg fällt meist gar nicht so schwer und in vielen Fällen bist du mit dem Rad sogar deutlich schneller unterwegs.