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4) Richtig knackige Intervalle
Auf typische 1000er-Intervalle wie 8 x 1.000 Meter wird im Winter nur wenig zurückgegriffen. Damit die Schnelligkeit allerdings trotzdem nicht flöten geht, helfen kurze, knackige Intervalle. Unser Vorschlag: Die Tabata-Methode. Wie die abwechslunsgreiche Intervallmethode funktioniert erfahren Sie hier: Intervalle nach der Tabata-Methode" itemprop="url" href="/training/7011-kurz-und-effizient-intervalle-nach-der-tabata-methode">Kurz und effizient: Intervalle nach der Tabata-Methode
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