3) Wasser

Zwei bis drei Liter pro Tag dürfen es schon sein - das hält unseren Kreislauf stabil. Bei zu wenig Flüssigkeit nimmt hingegen unsere Gehirnleistung ab. Vergiss auf keinen Fall auf einen Drink direkt nach dem Aufstehen. Ein Glas Wasser in der Früh bringt den Kreislauf in Schwung.


Kommentare

1
Huemer, Marko
Freitag, 30. September 2016 13:12
Entspannung ist auch extrem wichtig. Diese kann man zum Beispiel durch Meditation erreichen. Wenn du dich für dieses Thema interessierst, dann habe ich für dich einige Videos auf YouTube online gestellt: youtube.com/user/MarkoHuemer

Liebe Grüße,
Marko Huemer
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