... Ausdauertraining kann eine positive Wirkung auf die sexuelle Funktion haben. Dies kann sich in einer gesteigerten Libido und einer verbesserten Leistungsfähigkeit äußern. Obwohl die genauen Mechanismen ...
... sein.
Sprintdistanz-Triathlon: Zeiten für Anfänger
Wie lange dauert denn ein Sprintdistanz Triathlon? Der Zeitaufwand ist abhängig von der exakten Streckenlänge, dem Profil der Route und der Leistungsfähigkeit ...
... Streckenlängen: Einen Lauf über ca. 5 Kilometer und einen Wettkampf über gut 10 Kilometer. Je nach Leistungsfähigkeit können natürlich auch da Jugendliche teilnehmen.
Alle Laufveranstaltungen i ...
... benötigen, rücken bei längeren Läufen der Komfort und die Stabilität in den Mittelpunkt.
Abhängig von der Schuhwahl sind u.a. auch das Gewicht des Läufers und die Leistungsfähigkeit des Athleten ...
... für die Leistungsfähigkeit bei Trailrunning-Ultramarathons herausgestellt.
3 wichtige Elemente des Agravic Speed Ultra
Diese Erkenntnisse flossen maßgeblich in die Entwicklung des Schuhs ein, de ...
... an. Hinzu kommen 6.500 bis 13.000 Meter für das Radfahren und 1.750 Meter bis 3.500 Meter für das Laufen.
Ein Sprint ist etwa ein bis zwei Stunden lang, je nach Leistungsfähigkeit, ein Supersprint ...
... wird langfristig Fortschritte erzielen. Der Trainingsumfang hängt von der aktuellen Leistungsfähigkeit, dem Alter, den Zielen und der Trainingsart ab. Für den Muskelaufbau sind vier Einheiten pro Woche ...
... nur wenn es um die Gesundheit des Menschen geht, sondern auch um die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Denn unser Körper benötigt ausreichend Regeneration, damit dieser die Leistungen ...
... in der Folge der Stoffwechsel angeregt wird.
Selbstverständlich führt Bewegung bei Krebspatienten auch zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und zu einem verbesserten Lebensgefühl. Ebenfalls besonders ...
... ist sehr groß.
Wiederholungen: 3 Serien, Anzahl der Wiederholungen je nach Leistungsfähigkeit
3) Liegestütze (Push-Ups)
Die Liegestütze werden zwar zumeist nicht bei den Grundübungen genannt ...
Trotz der wärmer werdenden Temperaturen, die die Leistungsfähigkeit beim Laufen doch etwas limitieren können, gibt es im Juni eine Vielzahl an Events.
Wie auch schon im Mai, werden im Juni alleine ...
... einem 10-Kilometerlauf sind es fünf Tage bis zur Rückkehr der vollen Leistungsfähigkeit.
6 - Nach einer Verletzungspause braucht man etwa genauso lange wie die Dauer der Verletzungspause, bis wieder ...
... die Pace macht in diesem Fall keinen Sinn.
Ideal zur Beobachtung der Entwicklung der Ausdauerleistungsfähigkeit: Kannst du z.B. nach regelmäßigem Training ein höheres Tempo in deinem gewohnten Grundlagenbereic ...
Die Ernährung spielt im Sport eine sehr wichtige Rolle.
Mit einer optimierten Ernährung können wir das eine oder andere Prozent aus unserer Leistungsfähigkeit zusätzlich schöpfen. In diesem Beitrag ...
... Das Ergebnis ist eine verbesserte Ausdauer-Leistungsfähigkeit. Mehr dazu hier: Wirkung von Höhentraining
Viele Ausdauersportler tätigen daher ihre Trainingslager in der Saisonvorbereitung auf Hochebene ...
... Aber Kurzhanteln oder Kettlebells sind definitiv langfristige und nachhaltige Investitionen, die effizient zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit beitragen. Mit ihnen ist flexibles Training möglich. ...
... was eine Andeutung seiner späteren Leistungsfähigkeit zeigte).
Es scheint fast so, als ob hier eine Sogwirkung auf die Läufer vom Kap ausgegangen ist. Erstmals seit langer Zeit meldeten sich die Südafrikaner ...
... Protein-Shake vor dem Training kann den großen Nachteil haben, dass dieses unseren Magen zu sehr belastet und daher die Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst. Drinks aus Proteinpulver sollten daher ...
... Fragezeichen hinter der Leistungsfähigkeit des Kenianers. Es ist wohl eher unwahrscheinlich, dass der zweifache Olympiasieger nach 2018 und 2022 zum dritten mal in Berlin einen Weltrekord läuft.
Nach ...
Sehr häufig wird empfohlen, dass zwei oder drei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche ideal sind.
Ob diese Empfehlung nun tatsächlich korrekt ist, hängt u.a. vom Trainingsziel und der aktuellen Leistungsfähigkeit ...