... Wiederholungen mit hohen Widerständen. Denn bauen wir beim Krafttraining zu viel an Muskelmasse auf, erhöht das natürlich auch unser Körpergewicht. Und jedes Kilogramm mehr ist für die Schnelligkeit ...
... sie sich noch einmal um über zwei Sekunden steigern. Eine schwierige Aufgabe, immerhin hat Klosterhalfen einen Teil der Saisonvorbereitung verletzungsbedingt verpasst. Die nötige Schnelligkeit könnte ...
... mit einer Bestzeit von 7:58,15 Minuten das Feld an
Lief kürzlich die 1.500 Meter in 3:31,95 Minuten und besitzt daher eine hohe Grundschnelligkeit
Lamecha Girma (Äthiopien)
Jahresweltbestzeit: ...
Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit.
Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...
... für eine Verbesserung deiner Schnelligkeitsausdauer.
Bei solchen Einheiten werden mehrere kurze Tempoläufe im angestrebten Wettkampftempo gelaufen. Die folgenden Trainingsvorschläge kommen von Renat ...
... f
Verbesserung der aeroben Fähigkeiten
Verbesserung der Laufökonomie
Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer
Sehr abwechslungsreiche Trainingsvariante
Dazu passend:
Wie viel Grundlagentraini ...
... sind, haben damit oft ihre Probleme. Nicht immer ist es einfach, den Beruf und Sport unter einen Hut zu bringen. Das Training in unterschiedlichen Bereichen wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verschlingt ...
... Zweitere sorgen für eine Verschiebung der anaeroben Schwelle nach oben und für eine Verbesserung der Schnelligkeit bzw. Schnelligkeitsausdauer. Doch wie soll das Verhältnis von Grundlagenläufen und ...
... die Halbmarathondistanz und die Marathondistanz genommen. Als Grundlage für die Berechnung wurde der 10.000-Meterlauf genommen, da dieser alle Facetten des Laufen beinhaltet (Grundschnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, ...
... aufgrund seiner hervorragenden Grundschnelligkeit dem Weltrekord von Kipchoge immer näher. Schlussendlich blieb Bekele mit 2:01:41 Stunden nur läppische zwei Sekunden über dem Rekord von Kipchoge. Trotz ...
... nur" eine Bestzeit von 2:23:33 Stunden. Mit zwei Olympiasiegen über die 5.000 Meter besitzt sie aber die Grundschnelligkeit für Zeiten unter 2:20 Stunden. Außenseiter-Chancen hat Mare Dibaba, die in ...
Der New Balance FuelCell 5280 ist für den Sieg konzipiert.
In Labors optimiert und auf Straßen getestet. Der Laufschuh wurde mit Olympiateilnehmerin Jenny Simpson getestet. Speziell gebaut für Schnelligkeit ...
... im Rhythmus drinnen und das letzte bisschen Schnelligkeit für die kurze Strecke hat gefehlt. Ich bin sehr happy, dass ich meine letzten September etwas verlorene Form wiedergefunden habe, etwas schade ...
... deiner anaeroben Leistungsfähigkeit. Vereinfacht gesagt: Nur mit Intervalltrainings wirst du dauerhaft deine Schnelligkeitsausdauer beim Laufen verbessern.
Das heiß, integrierst du regelmäßig Intervalle ...
... Denn damit trainierst du nicht nur deine Ausdauer und Schnelligkeit, sondern auch deine Kraft. Demnach ist es nicht verwunderlich, das auch im Spitzensport viele Leichtathleten in der Saisonvorbereitung ...
... zu den besten Läufern Europas zählt und damit die Grundschnelligkeit für eine gute Halbmarathon-Performance mitbringt. Mit Fabian Clarkson steh ein weiterer Läufer an der Startlinie, der bisher a ...
... du deine Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer. Möchtest du dich langfristig steigern, dann führt kein Weg daran vorbei, Intervalleinheiten in deinen Trainingsplan zu integrieren. Meist werden Intervall ...
... t du es als Langstreckenläufer auch das eine oder andere Mal mit Sprintübungen versuchen. Denn wenn du regelmäßig deine Schnelligkeit tranierst, hast du bessere Chancen den Zielsprint beim nächst ...
Steh auf und geh raus. Diese Trail-Laufschuhe für Herren sind präzise. Sie sind angriffslustig. Sie sind bereit, den Wald zu erobern.
Unter den Füßen hilft dir die fortschrittliche HydroHesion-Gummimischung, ...
... Intervalle, als wenige lange Intervalle. So kannst du im Sommer auch was Neues ausprobieren, wie etwa 15 x 400 Meter oder 25 x 200 Meter. Deiner Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer tut das bestimmt ...