Langstreckenläufer sind die wahren Ausdauerathleten, deren Sport Engagement, Disziplin und einen steten Antrieb verlangt, sich selbst zu verbessern.
Doch gerade in der kalten Jahreszeit kann das manchmal schwerer fallen. Darum bietet dieser Leitfaden wertvolle Tipps für Läufer, um auch im Alltag fit zu bleiben. Zudem beleuchten wir die Herausforderungen, die es gerade im Winter für Langstreckenläufer zu meistern gilt. Auch schauen wir auf verschiedene Entspannungsmethoden, die sich nach dem Training eignen. Hier sind einige Ideen, wie man die eigene Ausdauer verbessert, sich auch in der dunklen Jahreszeit motiviert und wie man am besten nach der anspruchsvollen Einheit entspannen kann.