... Athleten erreichen u.a. Katsdorf, St. Georgen an der Gusen und Steyregg.
Zum interaktiven Rad-Streckenplan für den Linz Triathlon
Laufstrecke Linztriathlon:
Tempobolzen ist beim abschließenden ...
... Auswirkung auf die 1.500-m-Leistung hat.
Trainer sollten insbesondere beachten, dass das hohe Tempo des 400-m-Laufs eine Priorisierung der Entwicklung des anaeroben Energiesystems erfordert, und diejenigen, ...
... positiven Effekte
Trainingsexperten aus den USA empfehlen vier Stunden nach einem Intervalltraining oder einem Tempolauf einen kurzen Dauerlauf mit einer Länge von 30 bis maximal 45 Minuten einzubauen. ...
... die Äthiopierin Gudaf Tsegay ihrer haushohen Favoritenrolle nicht gerecht werden. Die 27-Jährige sorgte zwar von Beginn an für ein hohes Tempo. Dem konnte sich allerdings die US-Athletin Elle St. Pierr ...
... dann, wenn bereits die Ziellinie erreicht wurde.
Ist eine Steuerung des Halbmarathon-Tempos über die Herzfrequenz überhaupt sinnvoll?
Ein interessantes Thema ist übrigens, ob Läufer beim Halbmaratho ...
... alleine gelaufen, aber ich habe einfach versucht, mein Tempo zu halten", sagte sie nach ihrem komfortablen Sieg.
Abgerundet wurde das Massenrennen von einem 10km-Lauf, der über 700 Teilnehmer anzog. ...
... Tempomacher in einer Zeit unter 59 Minuten gewann, unterstreicht sein hohes Potential für die Marathon-Distanz.
Auch seine Landsmänner John Kipkosgei Korir (58:50 Minuten) und Isaia Kipkoech Lasoi ...
... aber auch leichte Wettkampfschuhe erreichen durchaus sogar ein Gewicht von unter 200 Gramm pro Schuh.
Wann sollen leichte Laufschuhe getragen werden?
Je schneller das Tempo sein soll, desto leichter ...
... Corniche vom nahen Flaggenplatz, eine Touristenattraktion in Doha – 119 Flaggen sind ausgestellt, darunter auch die österreichische – in schnellerem Gehtempo hinaufzugehen. Da sind sieben Kilometer. ...
... Laufbedingungen Ende Februar gut sind und er ein gleichmäßiges Renntempo einhalten kann, könnte er mit einer Zielzeit von 2:43 bis 2:46 Std.rechnen.
Ob dieses auch zum Sieg reichen kann, werden seine ...
... zwischen 4:10 - 3:40 min/km (= 50 bis 80 Sekunden pro km langsamer als das Marathon-Wettkampftempo)
2. Einheit: 12 km locker ohne Tempovorgabe
Dienstag:
1. Einheit: Intervalltraining auf der ...
... wir eines beachten. Das Training im Grundlagenbereich nimmt rund 70 % des Trainingsumfanges ein. Das Grundlagentempo 1 (lockerer Dauerlauf) wird in einem Bereich von 70 - 80 % der maximalen Herzfrequenz ...
... sein. Diese haben also mehr Gewicht, was zu Lasten des Tempos geht.
Die Triathlon-Laufschuhe, die hier vorgestellt werden, können also genauso bei reinen Laufwettkämpfen getragen werden. Im Training ...
... Welches Tempo möchte ich mit dem Laufschuh laufen?
Je schneller ich laufen möchte, desto leichtere Schuhe benötige ich.
Wer für einen Wettkampf trainiert, besitzt mindestens zwei Paar Laufschuhe ...
... und in etwa einschätzen kann, welches Tempo man laufen kann, ist das natürlich vorteilhaft beim Kauf des Laufbandes. Schaffen Sie zum Beispiel in der Stunde 10 Kilometer (= 10 km/h), dann reicht ei ...
... vollständig auf eine Herzfrequenzaufzeichnung verzichten und ihr Training ausschließlich über das Tempo bzw. das körperliche Empfinden steuern. Das heißt, nicht jeder Läufer benötigt eine Herzfrequenzmessung ...
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Die Temposünder
Ein Klassiker ist der "On Cloud". Der leichte Schuh kann für Trainingsläufe, aber auch Wettkämpfe bis hin zum Marathon eingesetzt werden. Er ist sehr bequem, gut gedämpft u ...