Wieso Läufer nicht auf das Lauf-ABC verzichten sollten?

3) Fußballenlauf (2 – 3 x max. 30 Meter)

Besonders bei Mittelstreckenläufern und Sprintern beliebt. Der vordere Fuß setzt zuerst mit dem Fußballen auf. Die Ferse berührt während der Stützphase leicht den Boden, ehe der nächste Schritt über den Ballen folgt. Die Arme schwingen parallel mit.