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7) Rückwärtslauf (1 – 2 x max. 40 Meter)
Koordinativ nicht minder anspruchsvoll ist der Rückwärtslauf, der den Gleichgewichtssinn schult. Die Ausführung der Übung ist selbsterklärend. Zu oft sollte sie allerdings nicht in das Programm miteingebunden werden, da es sich um keine natürliche Bewegungsform handelt.
Kommentare
ich wüsste nichts was dagegen spricht. der Autor hat ohnehin geschrieben, das man es nicht zu oft machen soll. ist sicher nicht schlecht für Koordination und Gleichgewicht