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4) Hopserlauf (2 – 3 x max. 40 Meter)
Nicht nur bei Fußballern gerne im Aufwärmprogramm, sondern auch bei Läufern. Während des Laufens wird abwechselnd ein Bein nach oben gezogen. Die Arme ziehen aktiv nach oben.
4) Hopserlauf (2 – 3 x max. 40 Meter)
Nicht nur bei Fußballern gerne im Aufwärmprogramm, sondern auch bei Läufern. Während des Laufens wird abwechselnd ein Bein nach oben gezogen. Die Arme ziehen aktiv nach oben.
Kommentare
ich wüsste nichts was dagegen spricht. der Autor hat ohnehin geschrieben, das man es nicht zu oft machen soll. ist sicher nicht schlecht für Koordination und Gleichgewicht